Protéger la peau de la pollution
Révision par les pairs : Dr Krishna Vakharia, MRCGPAuteur : Amberley DavisPublié à l'origine le 7 juillet 2024
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Il n'y a pas que la crème solaire à laquelle il faut penser lorsqu'il fait chaud : les journées d'été stagnantes peuvent rendre la pollution de l'air particulièrement élevée. Celle-ci peut aggraver les affections cutanées existantes et accélérer le vieillissement de la peau, mais une routine de nettoyage avec les bons ingrédients peut vous aider. Découvrez ici comment vous protéger.
Dans cet article :
La pollution de l'air est une menace pratiquement invisible qui tend à atteindre son paroxysme dans les villes pendant l'été. Elle désigne l'ensemble des particules ou des gaz rejetés dans l'air par l'activité humaine, notamment :
Les gaz d'échappement des voitures.
Fumées émises par les usines.
Aérosols.
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La pollution de l'air peut-elle affecter la peau ?
L'air pollué peut pénétrer dans vos poumons, les endommager et déclencher de l'asthme. Votre apparence extérieure peut également en souffrir. Bien que moins grave que les effets sur la santé de l'inhalation de particules toxiques, votre peau peut s'abîmer et vieillir.
Le Dr Sophie Momen, spécialiste de la peau à la Cadogan Clinic, explique : "Certaines particules de la pollution peuvent traverser la peau et induire la formation d'espèces réactives de l'oxygène (ERO). L'organisme dispose de divers mécanismes antioxydants qui, pour l'essentiel, absorbent ces ROS.
"Cependant, s'il y a trop de ROS et pas assez d'antioxydants, il se produit ce que l'on appelle un stress oxydatif. Le stress oxydatif affecte le fonctionnement des cellules et, dans la peau, il entraîne une détérioration de la barrière cutanée, une inflammation et le vieillissement - rides, ridules et pigmentation".
Des études ont montré que l'exposition prolongée aux polluants atmosphériques, tels que l'ozone, prive également la peau d'antioxydants bénéfiques pour la santé, les vitamines C et E1. Celles-ci favorisent la production de collagène, la cicatrisation des plaies et la récupération des dommages causés par les UV (ultraviolets) après une exposition au soleil.
Ce type de dommage peut également provoquer des affections cutanées, notamment l'acné, l'eczéma et le psoriasis2. Ces problèmes s'accompagnent d'une série de symptômes qui peuvent affecter votre qualité de vie, en provoquant des douleurs et, dans de nombreux cas, une baisse de l'estime de soi.
Le SPF protège-t-il contre la pollution atmosphérique ?
Le Dr Momen ajoute : "Si votre écran solaire SPF contient des antioxydants - tels que le thé vert, la vitamine E ou la vitamine C - il peut aider à éponger les ROS afin de réduire le stress oxydatif nocif".
Toutefois, d'autres études sont nécessaires dans ce domaine. Le spécialiste de la peau ajoute également que les filtres contenus dans les écrans solaires à FPS général qui protègent contre les rayons UV de la lumière du soleil ne protègent pas contre les ROS produits par la pollution.
Le maquillage protège-t-il la peau de la pollution atmosphérique ?
La même règle s'applique à votre maquillage. Seuls les produits contenant des antioxydants qui favorisent la santé de la peau peuvent être considérés comme potentiellement utiles et protecteurs. Quel que soit le prix que vous payez ou l'épaisseur que vous étalez sur votre visage, les particules de polluants atmosphériques suffisamment petites peuvent passer à travers votre maquillage et pénétrer dans votre peau.
Comment protéger votre peau de la pollution atmosphérique
Les soins anti-pollution sont un mot à la mode dans l'industrie de la beauté. En dépit des affirmations du marketing, il n'existe pas beaucoup de preuves démontrant clairement que les crèmes hydratantes et autres lotions contenant des antioxydants peuvent réduire les effets de la pollution.
Néanmoins, il est prouvé qu'une routine de soins de la peau saine aide votre peau à faire son travail au mieux de ses capacités, à guérir les blessures et à éliminer les toxines nocives, tout en améliorant son apparence.
Voici une routine de soins étape par étape pour une peau saine :
Nettoyez votre peau en douceur tous les jours - un nettoyant doux aide à éliminer la saleté, les bactéries, le sébum et les autres polluants qui s'accumulent tout au long de la journée. N'utilisez pas de produits à base de savon, car ils peuvent endommager la barrière cutanée.
Hydratez-vous tous les jours - vous éviterez ainsi le dessèchement, qui peut entraîner des lésions, et vous renforcerez la barrière cutanée, qui empêche les substances nocives de pénétrer dans la peau.
Utilisez un écran solaire tous les jours - les rayons UV du soleil accélèrent la détérioration des cellules et le vieillissement. Le choix d'une crème contenant des antioxydants peut également contribuer à protéger contre les dommages causés par la pollution.
Exfoliez votre peau avec de l'acide glycolique plusieurs fois par semaine - l'acide glycolique est un exfoliant doux qui aide à pénétrer et à déboucher les pores obstrués par la pollution. Utilisez-le trois fois par semaine jusqu'à ce que votre peau soit suffisamment habituée pour l'utiliser quotidiennement.
Dans le cadre de cette routine, vous pouvez incorporer des sérums ou des crèmes hydratantes contenant des ingrédients dont les propriétés anti-pollution sont prometteuses. Même si des études supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine, les ingrédients suivants offrent également d'autres avantages pour la santé de la peau.
Vitamine C - un antioxydant qui minimise les dommages cellulaires et protège la barrière cutanée contre les polluants.
Le rétinol (vitamine A) - un autre antioxydant qui aide à réduire les dommages cellulaires causés par des facteurs environnementaux nocifs, comme la pollution.
Huiles végétales - elles sont prometteuses pour la protection contre les polluants atmosphériques. Par exemple, l'huile de jojoba, de sésame, de graines de carotte ou de bois de santal indien3.
Les extraits de plantes fermentés avec des cultures probiotiques ont des propriétés protectrices antioxydantes et anti-inflammatoires. Par exemple, la noix de coco, le piment et la citrouille fermentés dans des extraits riches en acide citrique, lactique et glycolique 3.
Pour en savoir plus
Historique de l'article
Les informations contenues dans cette page ont été évaluées par des cliniciens qualifiés.
Prochaine révision prévue : 7 Jul 2027
7 juillet 2024 | Publié à l'origine
Auteur: :
Amberley DavisExaminé par des pairs
Dr Krishna Vakharia, MRCGP
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