Que faire après un viol ou une agression sexuelle ?

Consentement

En effet, malgré cette conversation croissante, les attitudes omniprésentes à l'égard du consentement sexuel signifient qu'il n'est pas rare que les victimes se sentent incrédules ou blâmées d'une manière ou d'une autre pour ce qui leur est arrivé. Certaines peuvent même rejeter et diminuer leur propre expérience, ou se demander s'il s'agit vraiment d'une agression sexuelle.

En cas de doute, "l'agression sexuelle est un acte de violation physique, psychologique et/ou émotionnelle de nature sexuelle qui vous est infligé sans votre consentement", explique Katie Russell de Rape Crisis England & Wales.

"Vous donnez votre consentement lorsque vous êtes d'accord par choix et que vous avez la liberté et la capacité de faire ce choix. Cela signifie que si vous êtes très ivre, endormi ou inconscient, ou si vous avez été menacé, contraint ou intimidé pour dire "oui" à quelque chose, vous n'avez pas donné votre consentement", explique-t-elle.

"Vous avez le droit de donner, de retirer ou de refuser votre consentement à tout moment", ajoute Mme Russell. "Ce n'est pas parce que vous avez déjà eu un rapport consensuel avec quelqu'un, ou que cette personne est votre partenaire, qu'elle peut supposer que vous serez consentante à une autre occasion.

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Que faire après une agression sexuelle ?

Si vous avez été victime d'une agression sexuelle, Russell déclare : "La chose la plus importante est d'essayer d'être dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. Vous êtes peut-être en état de choc, essayez donc de rester au chaud et voyez si quelqu'un en qui vous avez confiance peut être avec vous".

Parler de ce qui s'est passé peut être très utile, et c'est à vous de décider à qui vous vous sentez le plus à l'aise pour vous confier. Il peut s'agir d'un ami, d'un parent ou d'un professionnel de la santé en qui vous avez confiance. Vous pouvez également contacter votre centre local d'aide aux victimes de viol ou appeler le service national d'aide aux victimes de viol au 0808 802 9999.

Rappelez-vous, dit Russell, que : "La décision de porter plainte ou non auprès de la police vous appartient entièrement, et il se peut que vous ne soyez pas prêt à y penser maintenant - mais si vous envisagez de le faire, vous voudrez peut-être préserver toute preuve médico-légale.

Il est bon de rappeler que si vous vous rendez à la police, plus vous le faites tôt, plus vous avez de chances d'obtenir des preuves médico-légales significatives.

De même, ajoute-t-elle, si vous avez besoin d'une aide médicale urgente, au Royaume-Uni, vous devez appeler le 999 (ou le 112 à partir d'un téléphone portable) ou vous rendre au service d'urgence le plus proche pour y être soigné.

Comment accéder à l'aide ?

Un soutien médical, pratique, juridique et émotionnel est disponible auprès des centres d'orientation pour les victimes d'agressions sexuelles (SARC). Vous pouvez vous adresser vous-même à ces services ou, à défaut, demander de l'aide à la police, à votre médecin généraliste, aux urgences, à un centre de santé sexuelle ou à une association de lutte contre les violences sexuelles, qui pourront vous orienter vers eux si nécessaire.

De nombreux CRAS et associations de lutte contre les violences sexuelles disposent également de conseillers indépendants en matière de violences sexuelles (ISVA), qui sont spécialement formés pour vous apporter un soutien et vous guider à travers les conséquences de la violence.

Sophie* a été orientée vers le SARC local après avoir signalé son agression sexuelle à la police. Là, elle s'est entretenue avec un inspecteur et a subi un examen médico-légal. Plus tard, elle raconte : "Je me suis rendue dans une clinique de santé sexuelle pour quelques examens et j'ai contacté [l'organisation locale] The Bridge, pour parler de mes sentiments avec quelqu'un au téléphone".

Sophie s'est également vu attribuer un ISVA qui, selon elle, a été d'un grand soutien. "J'avais une femme ISVA à qui je pouvais parler, et elle est venue me voir chez moi à plusieurs reprises", explique-t-elle. "Je souhaitais également bénéficier d'un soutien émotionnel plus important, mais le temps d'attente pour obtenir des conseils était trop long, et il n'y avait qu'un seul groupe de soutien disponible, auquel je ne pouvais pas me rendre.

Malheureusement, la disponibilité et la qualité de l'aide peuvent relever de la loterie. "La police m'a beaucoup déçue et j'ai eu l'impression qu'elle ne me soutenait pas du tout", explique Adele*. "J'ai dû m'adresser à mon médecin généraliste pour obtenir des soins médicaux, et ce n'est que lorsque j'ai déposé une plainte auprès de la police que j'ai finalement été orientée vers le SARC, quatre semaines après avoir été violée.

Au lieu de cela, Adele a été principalement soutenue par son infirmière paroissiale (l'infirmière communautaire rattachée à son église locale), et elle déclare : "Le plus important, c'est d'avoir quelqu'un à ses côtés. Sans elle, je n'aurais jamais pu m'en sortir".

Traiter le traumatisme émotionnel

Quelle que soit votre décision ou celle de votre proche concernant le traitement médical et la déclaration de l'agression à la police, les répercussions émotionnelles d'une agression sexuelle peuvent avoir un impact considérable sur votre vie.

"On se sent tellement seul lorsqu'on survit à un viol ou à une agression sexuelle. Mon conseil à tous ceux qui se trouvent dans la même situation que moi est d'être courageux, de rester fort et de donner à la police autant de preuves que possible. Demandez de l'aide, ou laissez vos amis et votre famille vous aider s'ils le peuvent, et ne gardez pas vos sentiments pour vous", déclare Adele.

"Si vous ne pouvez pas parler, écrire ce que vous ressentez peut vraiment vous aider", ajoute-t-elle. "Ne vous blâmez pas et ne laissez pas la personne qui vous a blessé gâcher votre vie. C'est si facile à faire quand on se sent si seul face à tout cela, mais vous valez plus que ce qui vous est arrivé."

De nombreuses personnes, dont Sophie, trouvent également utiles les techniques d'auto-assistance, telles que la pleine conscience, les techniques d'ancrage ou de relaxation, et les exercices de respiration.

Quoi qu'il en soit, le principal conseil de Rape Crisis est le suivant : essayez de vous rappeler que vous n'êtes pas responsable de la situation. "Vous pouvez vous sentir engourdi, en colère, ému, confus... Tout ce que vous ressentez est normal, réel et valable", explique Mme Russell. "Il n'y a pas de bien ou de mal en ce qui concerne vos sentiments, mais vous n'êtes pas responsable du comportement des autres et vous n'êtes pas seul.

Soutenir un proche

Si vous soutenez un proche qui a été victime d'une agression sexuelle, Mme Russell ajoute : "La première chose à faire est d'écouter et de croire : "La première chose à faire est d'écouter et de croire. Ne posez pas beaucoup de questions, car cela peut donner l'impression de ne pas croire ou de juger la personne, et essayez de ne pas faire pression sur elle pour qu'elle adopte une ligne de conduite spécifique".

Visitez le site de Rape Crisis pour plus d'informations et de conseils sur le soutien à apporter à un proche qui a été violé ou agressé.

Notre brochure sur les agressions sexuelles peut également vous être utile.

* Les noms ont été modifiés pour protéger les identités.