Fatigue liée au cancer : ce que c'est et comment y faire face

Qu'est-ce que la fatigue liée au cancer ?

La fatigue cancéreuse - une sensation persistante d'épuisement et de faible niveau d'énergie - peut être un symptôme du cancer lui-même ou un effet secondaire de son traitement. Elle peut vous affecter physiquement, mentalement et émotionnellement et vous donner un sentiment d'épuisement et de détresse - bien qu'elle puisse affecter les gens de différentes manières.

Erin Fury, spécialiste du soutien aux personnes atteintes d'un cancer à Maggie's Cardiff, explique que la fatigue liée au cancer peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment le cancer et ses traitements ; la chirurgie, la chimiothérapie, la radiothérapie et les médicaments peuvent tous contribuer à la fatigue. Elle peut également être causée par l'anémie - lorsque vous avez trop peu d'hémoglobine et trop peu de globules rouges - ainsi que par les nausées, le manque d'appétit, les changements de goût, la douleur ou l'essoufflement.

Impact psychologique du cancer

"La fatigue est souvent perçue comme un problème physique, mais elle peut aussi avoir des effets secondaires émotionnels ou mentaux ", explique M. Fury.

La spécialiste de l'aide aux personnes atteintes d'un cancer explique que la fatigue peut être classée en trois catégories : physique, mentale ou émotionnelle. Fury explique que la fatigue mentale peut entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et des difficultés à retenir de nouvelles informations. Les pensées et les sentiments négatifs peuvent également alimenter cette fatigue mentale et/ou en être la cause. "Les problèmes psychologiques tels que l'anxiété, la dépression, la frustration et le stress peuvent tous contribuer à la fatigue mentale souvent ressentie par les patients atteints de cancer.

Ils peuvent en faire l'expérience à n'importe quel moment de leur expérience du cancer, que ce soit au moment du diagnostic, pendant le traitement ou à la fin de celui-ci.

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Le cancer

Tout ce que vous devez savoir sur le dépistage du cancer

Le cancer se développe souvent sans symptômes apparents, c'est pourquoi le NHS propose un dépistage du cancer. Le dépistage permet de détecter les premiers signes d'un cancer avant qu'il n'atteigne un stade plus avancé, ce qui vous donne les meilleures chances de réussite du traitement et peut vous sauver la vie. Nous vous expliquons comment fonctionne le dépistage du cancer, quels sont les dépistages disponibles et les différents types de cancer qu'ils peuvent aider à détecter.

par Victoria Raw

A quoi ressemble la fatigue due au cancer ?

Les effets secondaires courants de la fatigue liée au cancer peuvent varier considérablement et dépendent du niveau de fatigue. Les plus courants sont un manque d'énergie, un sentiment de désintérêt ou de trop grande fatigue pour faire des choses que vous aimez, des problèmes de repos ou de sommeil, et la difficulté à se lever le matin ou à être physiquement actif. Il peut être difficile de se concentrer sur des choses telles que les conversations ou la télévision, ou vous pouvez vous sentir essoufflé après avoir effectué de petites tâches, comme faire le lit.

La fatigue due au cancer peut empêcher de penser clairement ou de prendre des décisions, et peut entraîner des sentiments d'anxiété, de dépression ou de manque d'estime de soi.

Quelle est la durée de la fatigue liée au cancer ?

Il est normal de se sentir fatigué, surtout lorsqu'on n'est pas bien. Cependant, la fatigue liée au cancer est souvent plus intense et peut durer des semaines, des mois, voire des années. Chaque personne est différente et il n'y a aucun moyen de savoir combien de temps la fatigue peut durer pour chaque personne.

Quel est l'impact de la fatigue liée au cancer ?

Il peut être très difficile de faire face à la fatigue due au cancer et la vie quotidienne peut être difficile et vous n'aurez peut-être pas l'énergie de cuisiner, de faire le ménage ou même de discuter avec vos amis. La fatigue liée au cancer peut avoir de graves répercussions sur votre qualité de vie, qu'il s'agisse de votre travail, de vos relations ou de vos loisirs. Elle peut également affecter votre estime de soi ou vos finances, si vous êtes obligé de réduire vos heures de travail, par exemple.

La fatigue peut également avoir des répercussions sur votre santé mentale, car elle peut être un rappel constant de votre cancer.

Comment surmonter la fatigue liée au cancer

Parlez-en à votre médecin

"Les personnes souffrant de fatigue due au cancer devraient demander conseil à leurs professionnels de la santé", explique Mme Fury. "Elles peuvent également se rendre dans le centre Maggie's le plus proche pour parler à l'un de nos spécialistes du soutien aux personnes atteintes d'un cancer. En discutant avec votre équipe médicale, ils pourront rechercher les causes de votre fatigue".

Trouver des stratégies d'adaptation

"Faire de l'exercice et bien manger peuvent également aider à gérer la fatigue, tout en mettant en œuvre des stratégies d'adaptation à la gestion de la fatigue", ajoute Mme Fury. Vous pouvez peut-être réduire vos heures de travail ou vous faire aider pour les activités quotidiennes telles que les courses. Si sortir est trop difficile, vous pouvez rencontrer des amis à la maison ou aller prendre un café en toute décontraction.

"En discutant avec un spécialiste du soutien aux personnes atteintes d'un cancer à Maggie's, vous pouvez obtenir des informations sur la manière de mettre en œuvre les stratégies d'adaptation", explique Mme Fury. "Vous pouvez même participer à une séance de groupe sur la gestion de la fatigue liée au cancer pour rencontrer d'autres personnes dans la même situation et apprendre à gérer votre fatigue ensemble.

Macmillan et l'université de Southampton ont mis en place un programme appelé Restore, qui vise à aider les personnes souffrant de fatigue due au cancer.

Demander de l'aide

Il n'est pas toujours facile de demander de l'aide, mais il est important de le faire. Votre cancérologue, votre infirmière spécialisée ou votre médecin généraliste peut vous orienter vers un ergothérapeute, qui pourra étudier les moyens pratiques de rendre votre maison confortable et facile à vivre.

Parlez à vos amis et à votre famille et demandez-leur de vous aider si vous en avez besoin. Des organisations caritatives telles que Maggie's et Macmillan disposent de communautés en ligne pour discuter avec des personnes qui vivent des expériences similaires.

Parler à un professionnel de la santé mentale

Vivre avec un cancer peut être difficile et si vous vous sentez anxieux ou déprimé, une thérapie peut être utile. Parlez à votre médecin généraliste pour savoir quel soutien est disponible, ou vous pouvez avoir accès à des conseils par l'intermédiaire de votre cancérologue.

Pour en savoir plus

Macmillan Cancer Support : Fatigue.