Qu'est-ce qu'une hypo ?

"Hypoglycémie, often referred to as a 'hypo' is when blood sugar levels are too low, usually below 4 mmol/L," says Douglas Twenefour, deputy head of care at Diabetes UK.

"Low blood sugar can happen if the balance of l'alimentation consumed, activité physique, and diabetes medication taken, such as de l'insuline or a sulfonylurée, ce n'est pas correct," explique-t-il. "Par exemple, des hypoglycémies peuvent parfois survenir si vous ne consommez pas assez de glucides, si vous faites beaucoup d'exercice sans prendre de glucides supplémentaires ou en réduisant votre insuline, ou si vous prenez plus d'insuline que nécessaire."

Hypoglycaemia is different from hyperglycémie, qui se produit lorsque vous avez trop de sucre dans votre sang. Cela concerne les personnes diabétiques dont le traitement ne contrôle pas suffisamment leur taux de sucre dans le sang.

Although people can have different symptoms of hypoglycémie, the most common symptoms of low blood sugar are feeling shaky, sweaty, hungry, disorientated, anxieux, fatigué, en pleurs ou irritable.

Someone experiencing a hypo may also go pale and experience récurrents, palpitations, a fast pulse or blurred vision, or may find it difficult to concentrate. Sometimes, the lips can feel tingly too. In cases of severe or untreated hypoglycaemia, these symptoms can lead to confusion, impaired vision, loss of consciousness, crises or even death.

"Hypos can happen quickly, and there is evidence that regular hypos can be linked to an increased risk of maladies cardiovasculaires ",», explique Twenefour. « Une hypoglycémie sévère peut entraîner la mort si elle n'est pas traitée, il est donc important de savoir comment la prévenir, quels signes surveiller et comment la traiter. »".

"While hypos are less common in those without diabète, ils peuvent parfois survenir, généralement en raison d'autres affections médicales ou à la suite de longues périodes de jeûne, ou de consommation excessive d'alcool," explique Twenefour.

Si vous n'avez pas de diabète, l'hypoglycémie peut survenir si votre corps n'arrive pas à stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Elle peut également se produire après les repas si votre corps produit trop d'insuline. Cependant, l'hypoglycémie chez les personnes qui n'ont pas de diabète est beaucoup moins courante que celle qui survient chez les personnes atteintes de diabète ou de conditions connexes.

"Hypos are the most common side effect of insulin treatment, and are more common in people living with diabète de type 1 - which is managed using insulin - compared to those with diabète de type 2," ajoute Twenefour.

There are two types of hypoglycaemia - reactive and non-reactive. Reactive hypoglycaemia occurs when someone experiences low blood glucose levels a few hours after manger a meal, due to too much insulin being produced and released.

Non-reactive hypoglycaemia is not directly related to food consumption. It can be caused by certain medications, such as quinine, ainsi que des maladies impliquant le foie, les reins, le pancréas ou les glandes surrénales.

It can also be caused by fasting, d'alcool overconsumption, hormonal problems and tumours, which can impact the body's ability to release insulin and lead to low blood sugar levels. Hypoglycémie can also occur among people who have had gastric bypass surgery.

If you have diabète, vous pouvez réduire vos risques d'hypoglycémie en vérifiant régulièrement votre taux de sucre dans le sang lorsque vous prenez des médicaments pouvant provoquer des hypoglycémies. L'insuline et les sulfonylurées sont les médicaments contre le diabète les plus couramment prescrits pouvant entraîner une hypoglycémie.

It's also important to be aware of the symptoms and to carry a encas sucré or drink with you, such as glucose tablets or sweets. You can also prevent hypoglycaemia by eating regular meals and being careful when drinking alcohol.

If you are drinking alcohol, don't consume large amounts, check your blood sugar level regularly and eat a carbohydrate-based snack afterwards. When l'exercice, manger une collation riche en glucides avant l'exercice peut également aider à réduire le risque d'hypoglycémie.

If you take some types of diabète medicine, your doctor may recommend you take a lower dose before or after doing intense faire de l'exercice. Il est important de parler à votre équipe de soins du diabète si vous continuez à faire des hypoglycémies.

Si vous n'êtes pas diabétique et pensez ressentir des symptômes d'hypoglycémie, consultez votre médecin afin qu'il puisse essayer d'en déterminer la cause.