Les applications peuvent-elles vraiment aider à gérer le diabète ?

"Pour de nombreuses personnes atteintes de tous types de diabète, les applications peuvent être d'une aide précieuse dans leur gestion personnelle, en les aidant à compter les glucides, à suivre leur glycémie et à s'informer sur le diabète", explique Dan Howarth, responsable des soins chez Diabetes UK.

"Plusieurs applications permettent aux diabétiques de partager automatiquement des informations avec leurs équipes soignantes, ce qui s'est avéré particulièrement utile pendant la pandémie. De nombreuses applications sont également utilisées par les personnes présentant un risque de développer un diabète de type 2, pour les aider à perdre du poids.

Pourquoi les applications peuvent-elles aider à gérer le diabète ?

Le diabète est une maladie qui entraîne un taux de sucre trop élevé dans le sang. Il existe deux types de diabète. Dans le cas du diabète de type 1, le système immunitaire du corps attaque et détruit les cellules qui produisent l'insuline. Par conséquent, l'organisme est incapable de produire suffisamment d'insuline pour réguler correctement le taux de glucose dans le sang. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent prendre de l'insuline tous les jours et surveiller leur glycémie pour s'assurer que le dosage est approprié.

Dans le cas du diabète de type 2, l'organisme ne peut plus répondre de manière suffisamment efficace à sa propre insuline pour éviter que la glycémie n'atteigne des niveaux trop élevés. Toutefois, contrairement au diabète de type 1, il est possible d'agir pour que l'organisme réagisse mieux à l'insuline. Le diabète de type 2 est complexe et sa prise en charge peut varier : si elle comprend toujours des changements de mode de vie, les options médicamenteuses comprennent des comprimés, des thérapies injectables et de l'insuline.

Il peut être difficile de rester maître de la gestion de son diabète lorsqu'on est très occupé, mais les applications peuvent aider à gérer tout ce qui concerne les médicaments, les rendez-vous chez le médecin généraliste, le régime alimentaire et l'exercice physique. "Le diabète est une maladie implacable, et lorsqu'elle est associée au stress de la vie quotidienne, pour beaucoup, la gestion du diabète peut facilement devenir une seconde priorité", déclare Howarth.

"Il y a tant de choses à se rappeler lorsqu'on essaie de gérer son diabète, qu'il est compréhensible que l'on oublie parfois certaines choses. L'important est de discuter avec votre équipe de soins de santé de la manière de surmonter les préoccupations actuelles et de trouver la routine qui vous convient le mieux.

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Suivi du régime alimentaire et de l'exercice physique

Il existe un grand nombre d'applications différentes pour vous aider à suivre votre régime alimentaire et à enregistrer vos activités physiques, ce qui peut sembler insurmontable. Toutefois, l'utilisation de la technologie pour suivre vos progrès peut s'avérer motivante lorsque les choses semblent difficiles.

L'application Klinio est destinée aux personnes souffrant de diabète et de problèmes liés au diabète tels que l'hyperglycémie, l'excès de poids et l'hypercholestérolémie. Avec plus de 150 000 membres, elle fournit des conseils personnalisés sur la gestion du diabète et la perte de poids, y compris des plans créés par des nutritionnistes pour vous aider à créer et à maintenir un régime alimentaire sain. Il convient aux personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2, ainsi qu'au prédiabète et à des types de diabète moins courants tels que le diabète auto-immun latent de l'adulte (LADA).

L'application Klinio vous aide à passer à un régime à teneur modérée en glucides grâce à un plan de repas personnalisé (adapté au fil du temps) qui couvre vos apports en calories et en glucides/sucres ainsi que la composition de vos macronutriments. Elle vous permet également d'enregistrer votre glycémie et votre taux d'HbA1c, votre poids et vos médicaments, de suivre vos progrès, de faire des exercices de 5 à 15 minutes pour augmenter votre activité physique et de visionner des vidéos éducatives via l'Académie Klinio.

Le programme Low Carb, qui est gratuit si votre médecin généraliste ou votre infirmière vous donne un code d'accès, est une plateforme disponible au Royaume-Uni qui vous aide à modifier votre mode de vie afin d'améliorer votre santé. Vous pouvez personnaliser les informations que vous recevez. L'application couvre le sommeil, le stress, la santé mentale, les tests de glycémie, le cholestérol et l'arrêt du tabac, ainsi que des recettes et des plans de repas pour la perte de poids.

Changing Health est une autre application destinée aux personnes âgées de plus de 18 ans atteintes de diabète de type 2, à laquelle vous pouvez accéder sur recommandation de votre médecin généraliste. Elle vous aide à gérer votre activité physique, votre alimentation et votre poids.

Gestion de l'insuline, des médicaments et de la glycémie

Avec tout ce qui se passe dans nos vies, il peut être facile d'oublier de prendre ses médicaments ou de se rendre à ses rendez-vous. Pourtant, il est important de prendre ses médicaments, ses injections ou ses traitements lorsque cela est nécessaire afin d'éviter les complications.

Si les injections d'insuline ou les médicaments ne sont pas pris, les complications peuvent inclure l'hypoglycémie (taux de sucre dans le sang trop bas) et l'acidocétose (complication grave qui survient lorsque l'organisme produit des niveaux élevés d'acides sanguins appelés corps cétoniques). Les complications à plus long terme comprennent les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et les problèmes oculaires, qui peuvent potentiellement entraîner une perte de la vue.

L'idée de se faire une injection chaque jour peut être décourageante, mais une fois que l'on a pris le coup de main, cela devient une partie de la vie plus facile à gérer. Les applications peuvent faciliter la gestion de l'insuline en vous permettant d'enregistrer le moment où vous avez pris vos médicaments, de programmer des rappels et de vérifier votre glycémie.

Vous pouvez suivre vos progrès et votre activité, accéder à des séances d'entraînement, trouver des plans de repas et créer des listes de courses pour vous aider à suivre votre régime.

L'application Mumoactive est une option pour le suivi du diabète de type 1. Elle vous permet d'ajouter rapidement et facilement vos valeurs de diabète pour suivre votre glycémie, vos glucides et votre insuline. Vous pouvez voir tous vos résultats récents présentés sous forme de graphiques simples et décider de la marche à suivre, par exemple effectuer un test, faire de l'exercice, manger ou prendre de l'insuline.

Accès à l'information

S'informer sur le diabète peut faire une énorme différence dans la façon dont vous gérez votre maladie. Mapmydiabetes, approuvé par le National Institute for Health and Care Excellence, est un programme en ligne d'informations, de conseils et d'outils d'auto-assistance pour aider les personnes à gérer leur diabète de type 2. L'application est gratuite sur prescription de votre médecin généraliste.

"La zone d'apprentissage de Diabetes UK est un excellent outil en ligne qui permet aux personnes atteintes de tous types de diabète d'en savoir plus sur leur maladie et sur la manière dont elles peuvent la gérer elles-mêmes", déclare Howarth.

Quels sont les inconvénients de l'utilisation des applications pour le diabète ?

Les applications peuvent être très utiles, mais il est important d'en connaître les pièges. Certaines applications ne sont compatibles qu'avec les unités de mesure de la glycémie des États-Unis, alors vérifiez bien que l'application utilise les bonnes unités pour vous (mmol/L pour le Royaume-Uni).

Les applications mobiles sont également en constante évolution, de nouvelles mises à jour logicielles étant régulièrement déployées. Ces mises à jour peuvent améliorer l'expérience de l'utilisateur, mais elles peuvent aussi introduire des bogues.

Certaines applications permettent aux personnes atteintes de diabète de rencontrer d'autres personnes pour bénéficier du soutien de leurs pairs, ce qui peut s'avérer très utile pour améliorer le bien-être mental. Cependant, il peut être facile de faire circuler des informations erronées en raison de la modération limitée des communautés en ligne. Il est également important de s'assurer que votre application provient d'une source fiable.

"Il existe des centaines d'applications liées au diabète et il est parfois difficile de savoir laquelle choisir", explique Howarth. "La bibliothèque NHS Apps est également un bon point de départ, et votre clinicien peut vous aider à trouver l'application de diabète qui vous convient le mieux.

Pour les personnes atteintes de diabète, l'application l'application Klinio peut être téléchargée sur iOS ou Android pour vous aider à suivre et à gérer votre maladie et votre traitement.