Conseils avisés : 6 façons de préserver votre audition

Conseils pour prévenir la perte d'audition

1. Se protéger des sons forts

Une cause évidente et courante de perte auditive est l'exposition à des bruits forts, qu'il s'agisse d'écouteurs, de télévisions criardes ou de concerts.

Le Dr Alexandra Moorhouse, Wellsoon, Practice Plus Group, Royaume-Uni, explique que le fait de mettre sa musique plus fort que nécessaire n'améliore pas sa clarté et peut même nuire à l'audition.

"L'exposition aux bruits forts de la musique et de la télévision est une cause fréquente de perte auditive", explique-t-elle. "Essayez de ne pas augmenter le volume plus que nécessaire de façon régulière.

"De même, le fait de se placer trop près de grands haut-parleurs peut être particulièrement néfaste".

2. Protégez vos oreilles au travail

L'exposition à des bruits forts au travail ou dans des environnements bruyants peut également endommager les oreilles.

"Dans certains secteurs, ils sont obligatoires", explique-t-elle. "Toutefois, il ne faut pas confondre les protège-oreilles avec les casques antibruit. Ils ne sont pas conçus comme des dispositifs de protection auditive et n'offrent aucune protection contre les environnements bruyants".

3. Se libérer de la cire

Moorhouse précise que le cérumen est également un problème courant en termes de déficience auditive, en particulier chez les personnes très jeunes et les personnes âgées.

"Nos oreilles se recouvrent naturellement de cire, qui est généralement molle et jaune orangé", explique-t-elle. "Mais si vous remarquez une accumulation de cire plus dure associée à des problèmes d'audition, il se peut que votre conduit auditif soit obstrué par de la cire".

"Si cela ne fonctionne pas, il existe des gouttes que vous pouvez acheter et qui aident à décomposer le cérumen à l'aide de bicarbonate", ajoute-t-elle. "Un professionnel de la santé peut également retirer le cérumen de l'oreille à l'aide d'un petit appareil d'aspiration, ce qui est également un traitement très efficace.

4. Arrêter définitivement de fumer

Certaines substances chimiques contenues dans les cigarettes peuvent endommager les parties de l'oreille qui transmettent le son.

Moorhouse explique que le tabagisme peut réduire le flux sanguin vers l'oreille interne, endommageant les structures qui dépendent d'un apport sain pour fonctionner correctement.

"Il semble y avoir une relation dose-dépendante entre le tabagisme et la perte d'audition", prévient-elle. "Plus vous fumez longtemps, plus vous risquez de souffrir d'une déficience auditive.

5. Faire attention aux médicaments

Certains médicaments - et la quantité que vous prenez - peuvent avoir des effets négatifs sur votre audition à long terme.

Moorhouse explique que l'aspirine en est un exemple.

"La prise de fortes doses d'aspirine peut entraîner une perte d'audition", dit-elle. "Veillez à ne pas dépasser la dose recommandée. Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin".

Elle ajoute que certaines études suggèrent que de fortes doses de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène, peuvent augmenter le risque de perte auditive, bien qu'un lien direct n'ait pas été prouvé.

Certains antibiotiques utilisés pour traiter les infections peuvent également être liés à la perte d'audition.

"Si vous avez été traité avec ces antibiotiques et que vous avez constaté une perte d'audition, cela vaut la peine d'en parler avec votre médecin", conseille-t-elle.

6. Vacciner pour une audition saine

Certaines infections virales peuvent provoquer une perte soudaine de l'audition.

Selon M. Moorhouse, il s'agit notamment de maladies telles que les oreillons et la rougeole, et il est donc important de rester à jour dans ses vaccinations à des fins de prévention.

Quand et à quelle fréquence les contrôles auditifs doivent-ils être effectués ?

Les enfants font l'objet d'un dépistage systématique dès la petite enfance pour détecter les problèmes auditifs susceptibles d'affecter leur développement. Chez les adultes, la perte auditive devient plus fréquente avec l'âge.

Moorhouse conseille de consulter son médecin ou de passer un test auditif si l'on constate des changements ou des problèmes au niveau de l'audition.

"Si vous avez moins de 50 ans et que vous êtes normalement en bonne santé, vous pouvez espacer vos tests auditifs de 5 à 10 ans si vous ne remarquez aucun changement dans votre audition", dit-elle. "Si vous avez plus de 50 ans, vous devriez faire contrôler votre audition tous les 1 à 2 ans ou plus tôt si vous remarquez de nouveaux symptômes.

Elle recommande aux personnes en bonne santé qui travaillent dans un environnement bruyant (usine ou chantier de construction, par exemple) de faire contrôler leur audition tous les deux ans, même si elles sont en pleine forme.

"Ces types de tests relatifs à l'exposition au bruit sur le lieu de travail peuvent souvent être organisés par l'intermédiaire de l'employeur", ajoute-t-elle.

Choix des patients pour Les problèmes d'audition

Oreilles, nez et gorge

Quelle est la cause de ma perte auditive ?

Nous tenons souvent notre audition pour acquise, mais en vieillissant, nous ne devrions pas faire de suppositions. Si elle n'est pas traitée, elle peut conduire à l'isolement social, à l'anxiété, à la dépression, voire à des chutes ou à une perte d'autonomie. Nous vous expliquons ce qui affecte votre audition et ce que vous pouvez faire pour la protéger.

par le Dr Sarah Jarvis MBE, FRCGP

À propos des tests et des enquêtes

Tests auditifs

Il existe différentes manières de tester l'audition, en fonction de l'âge de la personne concernée et du type de perte auditive. Le terme médical pour les tests auditifs est l'audiométrie. Remarque : les informations ci-dessous sont données à titre indicatif. Les modalités et la façon dont les tests sont effectués peuvent varier d'un hôpital à l'autre. Suivez toujours les instructions données par votre professionnel de la santé ou l'hôpital local.

par le Dr Hayley Willacy, FRCGP