Retrouvez votre équilibre : 10 remèdes naturels pour traiter la labyrinthite à la maison

À l'intérieur de l'oreille interne se trouve un réseau complexe de canaux remplis de liquide, appelé à juste titre le labyrinthe. Cette structure complexe joue un rôle crucial dans l'audition et l'équilibre. Lorsque le labyrinthe s'enflamme, on parle de labyrinthite.

Le pharmacien en chef Daniel Higham explique que la labyrinthite touche généralement les personnes âgées de 30 à 60 ans et peut affecter l'une ou les deux oreilles. Les enfants peuvent également être sujets à cette affection.

"Il existe plusieurs causes de labyrinthite, les plus courantes étant les infections virales telles que le rhume ou la grippe", explique le pharmacien basé dans le Merseyside. "Les infections bactériennes, bien que moins fréquentes que les infections virales, peuvent également entraîner une labyrinthite.

Quels sont les symptômes de la labyrinthite ?

Les symptômes de la labyrinthite peuvent varier. Ils peuvent apparaître soudainement ou s'aggraver au fil de la journée.

Quels sont les remèdes naturels qui peuvent aider à traiter la labyrinthite ?

Pour beaucoup, la labyrinthite peut être débilitante et perturber les activités quotidiennes. La bonne nouvelle, c'est que les symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes en quelques semaines.

Toutefois, M. Higham indique qu'il existe plusieurs moyens d'atténuer ces symptômes :

1. Boire beaucoup d'eau

La déshydratation peut aggraver les symptômes de la labyrinthite. Cela est particulièrement vrai si vous êtes malade. Essayez de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, par petits intervalles réguliers.

2. S'allonger dans une pièce sombre

Se reposer sur le côté dans une pièce sombre et calme, les yeux fermés, peut aider à soulager les vertiges.

3. Se mettre en mouvement

Dès que vous vous en sentez capable, les promenades amélioreront votre équilibre et vous aideront à retrouver une vie normale. Il est préférable de ne pas le faire seul tant que vous n'êtes pas stable, et de garder les yeux fixés sur un objet fixe pendant la marche.

4. Éviter l'alcool et la caféine

La consommation d'alcool et de caféine est connue pour exacerber les symptômes de la labyrinthite.

5. Utiliser du gingembre

Le gingembre est bien connu pour aider à soulager les symptômes de la maladie et de la nausée. Il est également présent dans les aliments et les boissons tels que les biscuits au gingembre ou le thé.

6. Boire du thé à la menthe

La menthe poivrée a un effet calmant sur le système digestif, ce qui peut également aider en cas de maladie.

7. Manger des repas plus petits

Des repas plus petits et plus fréquents solliciteront moins votre système digestif.

8. Augmentez votre consommation de vitamine D

Certaines études suggèrent qu'une carence en vitamine D dans votre alimentation pourrait être liée à des problèmes d'oreille interne. Les aliments riches en vitamine D comprennent les poissons gras, la viande rouge, le jaune d'œuf, le foie et les aliments enrichis tels que les céréales pour le petit-déjeuner.

9. Bien dormir

Veillez à vous reposer suffisamment, car la fatigue peut aggraver vos symptômes.

10. Exercices ciblés

Si vos troubles de l'équilibre persistent, consultez un professionnel de la santé, car la labyrinthite s'améliore généralement en quelques semaines. Certains exercices - tels que les exercices de Brandt-Daroff, les exercices d'équilibre dynamique et les exercices en position assise - peuvent aider à soulager les symptômes. Ils sont utilisés pour gérer les symptômes des vertiges d'autres causes, comme le vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB).

Autres traitements de la labyrinthite

Dans les cas les plus graves, il est possible que l'on vous prescrive des comprimés contre le mal des transports ou le mal des transports pour vous aider à soulager vos symptômes.

Selon M. Higham, il peut s'agir des éléments suivants

• Antihistaminiques - il peut s'agir de médicaments tels que la prométhazine, la cinnarizine, la cyclizine ou la prochlorpérazine, qui aident à réduire les étourdissements, les vertiges et les nausées.

• Antibiotiques - si l'on soupçonne que la cause est bactérienne, on peut vous prescrire des antibiotiques pour aider à éliminer toute infection - bien que cela soit rare.

• Thérapie de rééducation vestibulaire (TRV) - il s'agit d'une série d'exercices qui aident à améliorer l'équilibre et à réduire les symptômes des vertiges. Là encore, ces exercices ne doivent être pratiqués que sous la supervision d'un professionnel de la santé.

Peut-on prévenir la labyrinthite ?

Bien qu'il n'existe pas de moyen définitif de prévenir la labyrinthite, certains changements de mode de vie peuvent contribuer à minimiser les risques de développement de la maladie.

Higham conclut que, bien que la labyrinthite puisse être pénible, la plupart des personnes n'ont pas besoin de traitement et se rétablissent en quelques semaines.

Il ajoute : "Il existe des traitements pour les personnes dont les symptômes sont plus graves, et des techniques de prévention peuvent réduire le risque d'épisodes ultérieurs".

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