Comment l'alcool affecte-t-il votre vie sexuelle ?

Un lubrifiant social

Bien qu'un ou deux verres puissent créer une ambiance propice à un rapport sexuel, l'alcool n'est pas vraiment un aphrodisiaque. C'est un dépresseur qui agit sur la partie du cerveau qui réduit les inhibitions, ce qui nous rend plus détendus et confiants sur le plan social et sexuel, ce qui peut augmenter notre désir de sexe.

Ces sentiments détendus de sociabilité et de bien-être peuvent aider à surmonter les inhibitions sexuelles et des études ont montré que, consommé avec modération, l'alcool peut aider certaines femmes à se sentir excitées et à atteindre l'orgasme plus facilement.

La bonne nouvelle, c'est que la consommation d'un ou deux petits verres de vin rouge par jour est toujours considérée comme bénéfique pour la santé cardiovasculaire, qui à son tour favorise l'irrigation sanguine des organes génitaux, contribuant ainsi au maintien d'un fonctionnement sexuel sain.

Au fil des ans, on a beaucoup parlé d'un éventuel effet protecteur de l'alcool - et en particulier du vin rouge - sur le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. En fait, alors que pour certains groupes, une consommation allant jusqu'à 2 unités par jour (un verre de vin standard) peut réduire le risque cardiovasculaire - et en théorie améliorer l'irrigation sanguine des organes génitaux ainsi que d'autres zones - une consommation supérieure aux limites recommandées l'accroît au contraire.

"Il n'est pas toujours facile de faire la part des choses entre boire un verre de temps en temps pour se détendre et boire un verre de trop", explique le Dr Abigael San, psychologue clinicien et spécialiste de l'alcool. "Surtout si vous êtes fatigué, stressé ou si vous buvez l'estomac vide.

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Vie saine

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par Amberley Davis

Santé digestive

Alcoolisme et consommation problématique d'alcool

De nombreuses personnes consomment de l'alcool. Pour certains, l'alcool est quelque chose qu'ils apprécient avec modération. D'autres consomment de l'alcool à des niveaux susceptibles d'entraîner des problèmes de santé physique ou mentale. Certaines personnes ont beaucoup de mal à contrôler ou à arrêter leur consommation d'alcool.

par le Dr Doug McKechnie, MRCGP

Consentement et prise de risque

Une étude réalisée pour le compte de la Family Planning Association a révélé que 70 % des personnes qui regrettent d'avoir eu une relation sexuelle citent l'alcool comme un facteur majeur de leur comportement.

"Parce que l'alcool peut vous faire perdre vos inhibitions, une fois que vous avez franchi un certain seuil, vous êtes plus vulnérable à prendre des risques que vous ne prendriez pas normalement", poursuit Mme San, "comme avoir des rapports sexuels non protégés et s'engager avec des partenaires et des pratiques que vous n'auriez pas envisagés si vous étiez sobre".

Comme le jugement peut être altéré, il peut y avoir une confusion concernant le fait de donner et d'obtenir le consentement à un rapport sexuel, ce qui peut entraîner des regrets, des blessures, des infections ou même des agressions sexuelles.

"L'alcool peut être trompeur, car lorsque vous buvez, vous vous sentez bien au début et vous voulez maintenir cette sensation", ajoute San. "Mais comme l'alcool met un certain temps à pénétrer dans votre organisme, vous risquez de boire plus que nécessaire ; avant même de vous en rendre compte, cette sensation s'est intensifiée et vous avez perdu le contrôle.

Il faut environ 30 minutes pour ressentir les effets de l'alcool et il faut parfois une heure pour métaboliser complètement une seule unité d'alcool.

Alcool et excitation

La surconsommation d'alcool perturbe les fonctions essentielles à l'excitation sexuelle et à l'orgasme : la circulation sanguine, la respiration et la sensibilité des terminaisons nerveuses.

M. Asif Muneer est chirurgien urologue et andrologue consultant à l'hôpital Wellington de Londres, qui fait partie de HCA Healthcare UK. Selon lui, le vieil adage selon lequel "l'alcool augmente le désir, mais réduit les performances" n'est pas sans fondement.

"Une consommation modérée d'alcool peut réduire les inhibitions sexuelles et accroître la confiance en soi, mais souvent au prix d'une interférence avec le centre de l'érection dans le cerveau masculin et d'une réduction de la capacité à obtenir et à maintenir une érection et à atteindre l'orgasme.

Chez les femmes, l'alcool peut rendre la lubrification plus difficile, car il est déshydratant. Une consommation excessive peut perturber le signal entre les organes génitaux et le cerveau, ce qui engourdit les sensations sexuelles et rend l'orgasme plus difficile à atteindre.

"Il est courant que les gens consomment de l'alcool pour refouler des émotions désagréables", explique Mme San. "De même, certaines femmes pour qui les rapports sexuels sont douloureux, en raison d'affections telles que la vulvodynie ou le vaginisme, peuvent boire de l'alcool pour tenter d'apaiser leur inconfort, mais comme l'alcool réduit la lubrification vaginale, il peut aggraver la situation.

Si vous trouvez que les rapports sexuels sont douloureux , ne vous laissez pas convaincre par la sempiternelle "panacée", "prenez un verre de vin et détendez-vous". Demandez conseil pour vos problèmes émotionnels ou psychosexuels et rendez-vous dans votre centre de santé sexuelle local si vous vous sentez mal à l'aise, plutôt que d'utiliser l'alcool comme automédication.

Effets à long terme

Muneer confirme que l'alcool est un diurétique et qu'il entraîne une augmentation de la production d'urine en raison de sa forte teneur en sucre, ce qui expose les buveurs à la déshydratation.

"L'alcool peut également irriter la paroi de la vessie et causer des problèmes d'hyperactivité vésicale qui se manifestent par une fréquence et une urgence urinaires", explique-t-il. "Lorsque les symptômes sont graves, l'abstinence d'alcool pendant six semaines les améliore souvent, de même qu'une réduction de la consommation de caféine. Une cystite préexistante peut être déclenchée par la consommation d'alcool en raison des effets directs sur les nerfs sensoriels de la vessie et les patients souffrant d'affections telles que la cystite interstitielle devraient éviter totalement la consommation d'alcool."

Comme nous l'avons déjà dit, toute consommation d'alcool supérieure à un faible niveau augmente le risque de maladie cardiaque, qui est un facteur commun de dysfonctionnement sexuel chez les personnes de plus de 40 ans. Les tissus péniens et clitoridiens ont besoin d'une bonne circulation sanguine pour fonctionner de manière optimale, de sorte que des artères obstruées (en raison d'une accumulation de cholestérol) peuvent avoir un effet néfaste.

L'alcool peut également augmenter le cortisol (l'hormone libérée lorsque nous sommes stressés) et réduire la testostérone, dont les hommes et les femmes ont besoin pour maintenir une libido saine.

"Les hommes ayant beaucoup de graisse corporelle, ce qui peut se produire en cas de forte consommation d'alcool, ont tendance à avoir un taux de testostérone sérique plus bas, ce qui peut entraîner une diminution de la libido et de la fonction érectile", ajoute Maneer.

Souvent, ce sont les conditions associées à une consommation d'alcool à long terme - telles que le diabète de type 2, la baisse de la testostérone et les maladies cardiovasculaires - qui endommagent le système vasculaire du pénis, provoquant une dysfonction érectile à long terme plus difficile à traiter qu'une "chute du brasseur" à court terme.

Médicaments dans le mélange

La consommation d'alcool sous antidépresseurs peut, chez certaines personnes, provoquer une anxiété accrue et d'autres changements de comportement susceptibles d'avoir un impact sur l'activité et la fonction sexuelles. Le mélange d'antidépresseurs et d'autres médicaments avec de l'alcool peut avoir des effets secondaires graves. Consultez toujours votre pharmacien avant de boire de l'alcool si vous prenez des médicaments.

Même les médicaments qui peuvent améliorer la fonction sexuelle, comme le Viagra, doivent être utilisés avec prudence si vous consommez de l'alcool. Le Viagra fait baisser la tension artérielle, tout comme l'alcool, et une tension artérielle trop basse peut entraîner des vertiges, des évanouissements, des maux de tête et même des problèmes cardiaques.

Alcool et conception

Le Royal College of Obstetricians and Gynaecologists conseille vivement aux femmes de ne pas boire du tout lorsqu'elles essaient de concevoir un enfant ou pendant les trois premiers mois de leur grossesse. Même après cela, l'abstinence pendant toute la durée de la grossesse est la plus sûre.

L'organisation caritative indépendante Drinkaware confirme que l 'alcool peut affecter votre fertilité si vous essayez d'avoir un enfant. Les femmes qui boivent plus que les 14 unités par semaine recommandées par les Chief Medical Officers (CMO) britanniques pour une consommation à faible risque peuvent mettre plus de temps à tomber enceintes et rencontrer des problèmes menstruels et de fertilité. Les hommes qui boivent trop risquent également de souffrir d'une baisse de fertilité.