Comment faire face à l'asthme en été

L'asthme en été

Pour les 7,2 millions de personnes souffrant d'asthme au Royaume-Uni, l'été peut être une période particulièrement éprouvante.

Deux personnes sur trois souffrant de cette affection respiratoire de longue durée estiment que la pollution de l'air déclenche leurs symptômes, et les allergies au pollen, comme le pollen de graminées, peuvent également provoquer une crise d'asthme. Environ deux personnes asthmatiques sur trois souffrent également de rhume des foins.

Pendant les mois d'été, les personnes asthmatiques sont exposées à des niveaux accrus de pollen, de pollution atmosphérique et de fumée de barbecue et de cigarettes.

Quelles sont les causes de l'asthme en été ?

Rhume des foins

Si vous souffrez d'asthme, vos voies respiratoires sont plus sensibles aux allergènes tels que le pollen. Le pollen est l'un des principaux déclencheurs des crises d'asthme en été, qui touchent environ 3,3 millions de personnes au Royaume-Uni.

Lorsque vous respirez une substance à laquelle vous êtes allergique, comme le pollen de bouleau, de chêne et de pin, ainsi que les graminées et les mauvaises herbes, vos voies respiratoires se rétrécissent et s'enflamment, ce qui entraîne des symptômes d'asthme.

L'humidité élevée et les orages en été retiennent ces particules dans l'air plus longtemps et les réduisent en morceaux beaucoup plus petits, ce qui signifie qu'elles sont inhalées beaucoup plus profondément dans les poumons.

Si vous souffrez à la fois d'asthme et d'une allergie au pollen, vous présenterez non seulement les symptômes classiques du rhume des foins, tels que des démangeaisons oculaires et un écoulement nasal, mais vous courrez également un risque accru de crise d'asthme potentiellement mortelle.

Asthma + Lung UK a constaté que les personnes souffrant d'asthme trouvent que le rhume des foins perturbe leur travail.

Pollution atmosphérique estivale

Les personnes asthmatiques sujettes au rhume des foins ne sont pas les seules à connaître des poussées d'asthme en été. L'asthme non allergique en été peut être aggravé par les effets sur la santé de la pollution de l'air pendant les mois les plus chauds.

Certains types de pollution atmosphérique sont plus graves en été, tandis que d'autres sont plus graves en hiver. Les vagues de chaleur estivales sont synonymes de chaleur extrême et d'air stagnant, ce qui facilite la pénétration dans les poumons de minuscules particules telles que la poussière, la saleté et la fumée.

Ainsi, par temps chaud, l'inhalation de substances irritantes telles que la pollution des véhicules et des usines peut aggraver l'irritation et l'inflammation de vos voies respiratoires. Les passe-temps estivaux courants, comme le contact avec la fumée des barbecues et le tabagisme en plein air, peuvent aggraver la situation si vous souffrez d'asthme.

Le risque d'incendies de forêt au Royaume-Uni augmente à mesure que les chaleurs extrêmes et les sécheresses estivales se multiplient. Parmi les autres risques pour la sécurité, ces incendies constituent un autre facteur de déclenchement de l'asthme en été, car ils polluent l'air avec du monoxyde de carbone.

Pourquoi les inhalateurs sont-ils si importants ?

Une crise d'asthme survient lorsque quelque chose déclenche le resserrement des muscles de vos voies respiratoires - les tubes qui transportent l'air dans et hors de vos poumons - ce qui provoque l'accumulation de mucus collant. Cela rétrécit les voies respiratoires et rend la respiration difficile, entraînant une oppression thoracique, une respiration sifflante, une toux ou des réveils nocturnes dus à la toux.

Certaines personnes asthmatiques se sentent mieux pendant les mois d'été, car il n'y a pas autant de virus du rhume et de la grippe . Cependant, cela peut signifier que vous êtes moins enclin à prendre votre inhalateur préventif, ce qui pourrait vous rendre plus susceptible de réagir à vos déclencheurs d'asthme.

Morrison précise : "Assurez-vous d'avoir suffisamment d'inhalateurs de soulagement, généralement du salbutamol, mais ne vous contentez pas d'augmenter leur utilisation. Si les symptômes commencent à se détériorer, il est important d'augmenter l'utilisation d'inhalateurs préventifs, contenant des stéroïdes, afin d'éviter que les problèmes ne s'aggravent.

En cas de doute, consultez votre médecin ou une infirmière spécialisée dans l'asthme pour un bilan et des conseils".

Comment puis-je contrôler l'asthme en été ?

Un plan d'action de bon sens peut aider à lutter contre l'asthme en été en limitant l'exposition à des facteurs déclenchants tels que le pollen et la pollution.

Pour plus d'informations sur la gestion des déclencheurs de l'asthme, consultez le site de Lung + Asthma UK.

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par Amberley Davis