Comment voyager en toute sécurité pendant la grossesse

Il est difficile de dire combien de couples finissent par partir en babymoon (une enquête réalisée en 2016 par OnePoll a évalué ce chiffre à 28 % des futurs parents britanniques), mais il est clair que c'est devenu une sorte de tendance. Certaines agences de voyage proposent même des forfaits "babymoon".

En principe, la lune de miel est l'occasion de se faire plaisir, de passer du temps avec son partenaire ou ses amis et de faire toutes les choses qui ne seront plus aussi faciles quelques mois plus tard.

Bien sûr, il y a quelques mises en garde. Étant donné que vous êtes enceinte, certains types de vacances sont probablement à proscrire. Ce n'est peut-être pas le meilleur moment, par exemple, pour une escapade tropicale à l'autre bout du monde. De même, il est préférable d'éviter les séjours d'activités rapides ou les escapades gastronomiques, ainsi que tout ce qui est lié à l'alcool.

Alors, pour les futurs parents qui préparent leurs vacances de rêve, comment s'assurer de voyager en toute sécurité et quels sont les meilleurs types de séjours ?

Quand partir ?

Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists, le meilleur moment pour partir en lune de miel est le deuxième trimestre - ils recommandent de voyager entre la semaine 14 et la semaine 28. Selon leur raisonnement, la plupart des problèmes de grossesse courants surviennent au cours des premier et troisième trimestres, ce qui fait de la période intermédiaire - avec son regain d'énergie tant vanté - le moment le plus facile pour s'évader.

Il convient également de mentionner que la plupart des assurances voyage ne couvrent pas l'accouchement, ce qui signifie que des vacances trop proches de la date prévue pour l'accouchement peuvent présenter un risque financier important. (Vérifiez toujours les conditions avant de réserver !)

Prendre l'avion pendant la grossesse

Bien que la plupart des compagnies aériennes n'autorisent pas les femmes à prendre l'avion après 36 semaines de grossesse (en raison du risque d'accouchement en plein vol), vous pouvez être rassurée sur le fait qu'il n'y a généralement pas de danger à prendre l'avion.

"Si la grossesse se déroule sans complication, l'avion n'est pas dangereux pour les femmes enceintes ou leurs bébés", déclare le Dr Vanessa Mackay, porte-parole du Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG).

"Il n'existe aucune preuve que les changements de pression atmosphérique ou la diminution de l'humidité aient un effet néfaste, ou que l'avion provoque une fausse couche, un accouchement prématuré ou une rupture des eaux.

Elle souligne toutefois que les vols long-courriers (plus de cinq heures) comportent un faible risque de thrombose veineuse profonde.

"Si les femmes enceintes prennent un long vol, il leur est conseillé de boire beaucoup de liquides, de bouger toutes les 60 minutes, de faire des exercices pour les jambes dans le siège toutes les 30 minutes et de porter des bas de compression ou de soutien pour aider à réduire le gonflement des jambes et à améliorer la circulation", explique-t-elle.

Il convient de garder à l'esprit que certaines compagnies aériennes ont des réglementations différentes quant à la date à laquelle elles vous autorisent à prendre l'avion à un stade avancé de votre grossesse. Elles peuvent également vous demander de présenter une lettre de votre médecin généraliste (celle-ci est payante) confirmant que vous êtes apte à prendre l'avion. Là encore, le stade de la grossesse auquel les compagnies aériennes exigent cette lettre peut varier. Vérifiez toujours auprès de votre compagnie aérienne ou de votre voyagiste avant de réserver, et n'attendez pas la dernière minute pour contacter votre médecin traitant au sujet d'une lettre.

Considérations particulières

Si vous attendez des jumeaux ou des triplés, le délai pour prendre l'avion est un peu plus court - il est conseillé de ne pas prendre l'avion après la 32e semaine. En outre, certaines compagnies aériennes peuvent demander une lettre de votre médecin ou de votre sage-femme confirmant votre date d'accouchement et l'absence de risque de complications (à partir de la 28e semaine). (Vérifiez d'abord auprès de votre compagnie aérienne, car leurs politiques respectives peuvent varier.

Elizabeth Duff, conseillère politique principale à NCT, explique que les femmes peuvent également s'inquiéter des procédures de sécurité des compagnies aériennes.

"Ces examens sont réputés sûrs, même le scanner corporel, si vous devez en passer un, mais il est toujours préférable de dire au personnel que vous êtes enceinte", dit-elle. "Ne pensez pas que c'est évident, même si vous avez de gros bourrelets.

En cas de complications médicales, il est préférable de ne pas prendre l'avion et de prévoir un séjour au Royaume-Uni.

"Une condition médicale ou un problème de santé peut compliquer une grossesse et mettre en danger les femmes et leurs bébés", déclare le Dr Mackay. "C'est pourquoi il peut être conseillé aux femmes de ne pas prendre l'avion si elles risquent d'accoucher avant la date prévue, si elles souffrent d'anémie sévère, de drépanocytose ou d'une maladie grave affectant les poumons ou le cœur et rendant la respiration très difficile, ou si elles ont récemment eu des saignements vaginaux importants. Les femmes doivent discuter de tout problème de santé ou de toute complication de grossesse avec leur sage-femme ou leur médecin avant de prendre l'avion".

Comme l'explique Duff, l'important est d'obtenir des conseils personnalisés de votre médecin ou de votre sage-femme, adaptés à votre situation particulière.

"Nous voulons que les femmes dans cette situation profitent de leurs vacances, mais il est important d'être très prudent", dit-elle. "Je ne veux pas donner de conseils généraux à ce sujet parce qu'il peut y avoir des femmes qui courent un risque beaucoup plus grand et d'autres qui n'ont qu'une affection très légère.

Où aller

Si vous prenez les précautions nécessaires, il n'y a pas de règle absolue en matière de destination - tout dépend de vos préférences personnelles. Cependant, certains lieux de vacances peuvent présenter des risques que vous ne rencontrez pas plus près de chez vous.

En général, il est conseillé aux femmes enceintes d'éviter de se rendre dans les pays où les vaccins sont obligatoires ou, à défaut, d'en parler à leur sage-femme ou à leur médecin généraliste.

"La plupart des femmes ne souhaitent pas faire un très long voyage, ni se rendre dans des régions où la prévalence des infections graves est plus élevée", explique Mme Duff. "Vous devez obtenir des conseils médicaux appropriés sur les vaccins, car si certains d'entre eux ne sont pas recommandés pendant la grossesse, il peut y avoir des alternatives plus sûres. Donc, si vous voulez aller dans un endroit assez éloigné, il faut faire des recherches".

Pour prendre un exemple très médiatisé, lors des Jeux olympiques de Rio en 2016, le virus Zika, qui sévissait alors dans les pays d'Amérique latine, a suscité de vives inquiétudes. Ce virus étant associé à des malformations congénitales, il a été conseillé aux femmes enceintes de ne pas se rendre aux Jeux olympiques.

Duff recommande de consulter le site web du ministère des affaires étrangères pour obtenir des informations générales sur la sécurité dans les différents pays.

"Pensez à tout, pensez aux choses qui sont plus susceptibles d'être présentes là-bas et qui ne sont pas considérées comme des risques ici, soyez prudents et essayez de profiter des vacances", dit-elle.