La crise de l'énergie pourrait-elle alimenter une urgence en matière de santé mentale ?

La santé mentale et les soucis d'argent sont intrinsèquement ^liés1, ce qui amène de nombreux experts à avertir que le climat économique actuel aura un impact significatif et durable sur notre bien-être psychologique.

Psychologue Lee Chambers: "L'énergie est une chose à laquelle nous ne pensons pas toujours, mais nous chérissons et apprécions ce qu'elle peut faire pour nous, de la chaleur à la cuisine, de la mobilité à la connexion, de la lessive à la façon dont nous nous présentons.

"La perte d'accès à ces services, ou la crainte que cela ne se produise, peut provoquer une détresse psychologique et avoir un impact sur le bien-être mental", explique-t-il. "L'augmentation des coûts peut peser sur les finances personnelles et alimenter les craintes d'endettement, en particulier chez les personnes à faible revenu. Les gens doivent prendre des décisions difficiles sur les dépenses à privilégier".

Ces inquiétudes liées à la hausse des prix de l'énergie peuvent conduire les gens à se sentir dépassés, anxieux et même coupables, surtout s'ils doivent faire des choix qui ont un impact sur leur famille. En outre, ajoute M. Chambers, le stress financier peut conduire à des sentiments d'isolement et de désespoir qui peuvent alimenter des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la ^dépression2. En hiver, lorsque nous consommons plus d'énergie pour chauffer nos maisons, la crise de l'énergie devrait frapper encore plus durement les ménages.

"La précarité énergétique peut avoir un impact considérable sur les individus et devenir un risque pour la santé publique, en particulier pendant les mois d'hiver", déclare M. Chambers.

Impact de la nouvelle

Si regarder le journal télévisé peut vous aider à rester informé, en consommer trop peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. Un flux constant d'informations sensationnalistes - ou de reportages sur des catastrophes - peut contribuer à des sentiments d'anxiété. Toutefois, il est difficile de trouver un équilibre entre le fait d'être informé et celui de ne pas être submergé, surtout en période de crise du coût de la vie.

Jenny Warwick, membre du Counselling Directory, déclare : "La crise du coût de la vie a donné à beaucoup d'entre nous l'impression de lutter pour s'en sortir. Nous sommes bombardés de nouvelles à ce sujet et il est difficile d'échapper à ce cycle sans fin.

"Beaucoup d'entre nous doivent apporter des changements majeurs à leur vie quotidienne. Il ne s'agit pas de réduire les dépenses de luxe, mais les dépenses essentielles comme la nourriture, l'essence et l'énergie que nous utilisons. Cela aura probablement un impact sur notre santé mentale".

Choix des patients pour Les conditions environnementales

Santé générale et mode de vie

Pollution atmosphérique et asthme : comment se protéger cet été ?

L'air dans lequel nous vivons et respirons contient de minuscules particules provenant du monde qui nous entoure - des gaz d'échappement des voitures et de la poussière déracinée sur les chantiers de construction aux produits chimiques en suspension dans l'air contenus dans les déodorants en aérosol et les produits de nettoyage. Les concentrations élevées en été peuvent être particulièrement dangereuses pour nos poumons. Nous examinons ici la pollution de l'air et l'asthme, avec des conseils d'experts sur la façon de limiter votre exposition en ville.

par Amberley Davis

Santé générale et mode de vie

Épuisement par la chaleur et coup de chaleur

Les risques d'une exposition excessive de la peau au soleil sont bien connus. L'excès de soleil augmente le risque de cancer de la peau, et la brûlure présente un risque particulièrement élevé de mélanome malin. Mais à court terme, l'excès de chaleur entraîne également un risque d'épuisement par la chaleur qui, s'il n'est pas traité, peut conduire à un coup de chaleur potentiellement mortel.

par le Dr Doug McKechnie, MRCGP

Que faire si vous avez des difficultés avec les coûts de l'énergie ?

Parlez à vos fournisseurs de services financiers

Il peut être difficile de parler de ses soucis financiers lorsque les prix augmentent, mais il est important de parler à vos fournisseurs d'énergie pour voir si vous pouvez modifier le montant de vos factures d'énergie.

Le psychologue Chambers déclare : "Les fournisseurs ont des méthodes pour soutenir les clients, il est vital de leur parler tôt afin qu'ils puissent aider à soulager la pression".

Rechercher un soutien financier

Il existe plusieurs façons d'obtenir de l'aide si vous avez des difficultés financières. Vous pouvez vérifier si vous avez droit à des prestations sur GOV.UK.

Le gouvernement vous enverra une "indemnité de vie chère" si vous bénéficiez de certaines prestations, telles que le crédit universel, le PIP ou l'allocation pour soins. Vous y aurez également droit si vous avez dépassé l'âge de la pension d'État et que vous recevez des allocations de chauffage en hiver.

Vous pouvez peut-être vous inscrire au programme d'aide sociale de votre municipalité. Chaque collectivité locale gère son propre programme - certains proposent de petites subventions ou des bons d'alimentation.

Certaines organisations caritatives proposent des programmes d'aide qui comprennent des moyens de régler les factures d'énergie et d'aider les gens à obtenir des subventions et des avantages, notamment Turn2Us et l'organisation caritative StepChange, qui s'occupe de l'endettement.

Que faire si vous avez des problèmes de santé mentale ?

Parlez à votre médecin généraliste

Si vous avez des problèmes de santé mentale ou d'humeur, il est important d'en parler à votre médecin. Il existe de nombreuses façons de gérer et de traiter les problèmes de santé mentale, qu'il s'agisse de conseils, de thérapies ou de médicaments. Vous pouvez également vous inscrire vous-même à une thérapie dans le cadre du NHS.

Parlez-en à vos amis et à votre famille

L'anxiété financière liée aux prix de l'énergie peut être source d'isolement. Cependant, il est important de se rappeler que l'on n'est pas seul et de parler à ses amis et à sa famille de ce que l'on ressent. "Le fait de pouvoir partager ses inquiétudes dans un environnement favorable peut aussi faire la différence dans la façon dont on se sent", déclare Mme Chambers.

Vous pouvez également vous adresser à un conseiller financier par l'intermédiaire d'une association caritative.

Faire une pause dans l'actualité

Il est également important de réfléchir à la quantité d'informations que nous consommons sur l'énergie et l'inflation. "Bien qu'il ne soit pas bénéfique d'éviter complètement ces informations, il est essentiel de trouver un équilibre dans le climat actuel", déclare M. Chambers.

Soyez gentil avec vous-même

Warwick dit :"Prenez soin de vous au jour le jour. Prenez les choses un jour à la fois et assurez-vous de vous donner le temps de faire les choses qui vous font vous sentir un peu mieux. Accordez-vous un peu d'espace pour respirer. Parfois, une promenade de cinq minutes suffit.

Pour en savoir plus

1. Comprendre la société : les prix élevés des carburants affectent la santé mentale et physique.

2. Service de l'argent et des pensions : Plus de la moitié des personnes souffrant de problèmes de santé mentale se sentent anxieuses lorsqu'elles pensent à l'argent.