Guide des lunettes de soleil à protection UV

Lunettes de soleil - pourquoi la protection contre les UV est-elle importante ?

Les rayons ultraviolets (UV) n'endommagent pas seulement la peau. Une exposition prolongée aux rayons UV de la lumière du soleil peut endommager les structures à l'intérieur de nos yeux, ainsi que la peau qui les entoure. Les experts estiment que nos yeux sont 10 fois plus sensibles aux UV que notre^peau1.

Bhavin Shah, optométriste comportemental chez Central Vision Opticians, affirme qu'il est essentiel de protéger nos yeux : "C'est particulièrement vrai pour les expositions à long terme et pour les jeunes. On estime que jusqu'à 80 % de l'exposition d'une personne à la lumière du soleil a lieu avant l'âge de 18 ans".

Que signifient les différentes catégories d'UV ?

La lumière UV est composée de rayons UVA et UVB - des rayons de lumière invisibles projetés par le soleil.

• Rayonnement UVA - pénètre plus profondément dans l'œil, pouvant endommager le cristallin et la rétine derrière l'iris (la partie colorée) et la pupille (la partie noire). Cela peut provoquer des affections oculaires, endommager la vision et accélérer le vieillissement.

• Rayonnement UVB - il est absorbé par la surface de la cornée, la couche externe transparente de l'œil qui recouvre l'iris et la pupille. Une exposition répétée peut causer des dommages permanents à la cornée.

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Avantages des lunettes de soleil

En achetant des lunettes de soleil anti-UV qui répondent aux normes de protection de la santé, vous pouvez :

Protégez votre vue

Selon le Dr Robbie Walker, ophtalmologiste consultant, une exposition prolongée au soleil peut accélérer la formation de la cataracte. "La cataracte se produit lorsque le cristallin naturel à l'intérieur de l'œil se trouble et réduit la vision. Les cataractes sont normalement associées au vieillissement".

Une étude a montré que le fait de ne pas porter de lunettes de soleil ou d'utiliser d'autres mesures de protection telles que des chapeaux à larges bords augmentait le risque de cataracte de 70 ^%2.

"Nous pensons également que la lumière du soleil peut aggraver la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) chez les personnes prédisposées à cette affection", explique M. Walker. Cette affection oculaire est due à la dégradation de la rétine, une partie de l'arrière de l'œil responsable de la netteté de la vision et des détails. Bien qu'elle soit liée à l'âge, le fait de passer régulièrement jusqu'à huit heures au soleil sans protection oculaire signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de développer une DMLA à un âge beaucoup plus ^jeune3.

Prévenir la croissance

Le fait de ne pas porter de lunettes de soleil anti-UV peut également augmenter le risque d'apparition de tumeurs sur la peau autour de l'œil.

Réduire les dommages causés par le soleil à court terme

Tout comme la peau, nos yeux sont également vulnérables aux symptômes temporaires et inconfortables d'une surexposition. L'optométriste Shah déclare : "une surexposition aux rayons UV - et en particulier à la lumière réfléchie, ce qui peut arriver en skiant ou en pratiquant des sports nautiques - peut causer des dommages à court terme à la surface avant de l'œil, semblables à un coup de soleil".

Cette affection semblable à un coup de soleil est appelée photokératite et se traduit souvent par des yeux douloureux, gonflés, rouges et larmoyants, qui peuvent durer un ou deux jours environ. Dans les cas les plus graves, elle peut entraîner une perte temporaire de la vision, mais ce dommage n'est pas permanent.

Éviter la fatigue oculaire

Le port de lunettes de soleil foncées peut également protéger vos yeux de la lumière visible, ce qui réduit la tension que vous exercez sur vos yeux lorsque vous plissez les yeux pour voir en plein soleil. Si vous êtes sujet aux maux de tête et aux migraines, cela peut vous aider.

Cependant, il ne faut pas croire que tous les verres teintés foncés offrent une protection contre les UV - en fait, les verres très foncés n'offrent généralement aucune protection contre les UV.

Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir des lunettes de soleil ?

Comment puis-je savoir si mes lunettes de soleil sont dotées d'une protection contre les UV ?

Lorsqu'il s'agit d'acheter des lunettes de soleil, la protection contre les UV est le facteur le plus important. Vos lunettes de soleil doivent bloquer suffisamment de rayons UVA et UVB, et tout comme l'indice de protection de la crème solaire, il existe des normes à respecter :

Lumière bleue et filtres spectraux

Les experts pensent que les lunettes de soleil protégeant des UV et dotées de filtres bloquant la lumière bleue - une forme de rayonnement visible à haute énergie - pourraient également présenter certains avantages, mais M. Shah explique que les preuves sont mitigées.

"Un filtre de lumière bleue n'est pas spécifiquement requis lors de l'achat de lunettes de soleil, mais certains fabricants produisent des lunettes de soleil qui bloquent une plus grande partie de la partie bleue du spectre lumineux, car cela peut contribuer à réduire l'éblouissement et la fatigue oculaire.

"Si la lumière bleue peut endommager les cellules de la rétine et contribuer à réduire la surstimulation lors de l'utilisation d'appareils numériques, les preuves sont contradictoires et peu concluantes.

L'optométriste recommande plutôt un filtre spectral qui bloque plus que l'extrémité bleue du spectre de la lumière. "Cela permet de les porter confortablement lorsque l'on conduit par temps couvert", ajoute-t-il.

Anti-éblouissement, polarisation et anti-reflet

Il se peut que certaines lunettes de soleil à protection UV se revendiquent également antireflets, polarisantes ou anti-éblouissantes. Shah explique la signification de ces termes et leur importance.

"Si vous allez sur les pistes de ski, sur l'eau en pêchant ou en faisant de la voile, ou si vous conduisez sur une surface mouillée, une paire de lunettes de soleil anti-UV avec des verres polarisants sera la meilleure solution.

Les termes "antireflet", "verres polarisants" et "verres antireflets" ont des significations légèrement différentes. Toutes les lunettes de soleil réduisent l'éblouissement dans une certaine mesure, et les surfaces antireflets minimisent l'éblouissement sur la surface arrière des verres. Les lunettes de soleil polarisantes réduisent spécifiquement l'éblouissement dû à la lumière solaire réfléchie, par exemple par la neige, l'eau ou un revêtement routier mouillé. Elles tendent à mieux réduire l'éblouissement et sont généralement plus foncées que les verres non polarisants.

"L'inconvénient des verres polarisants est qu'ils peuvent filtrer et réduire la qualité de l'image lors de la visualisation de certains écrans, tels que les téléphones ou les panneaux d'affichage dans les voitures. Les pilotes ne peuvent pas utiliser de lunettes de soleil polarisantes car elles les empêchent de voir le tableau de bord des avions modernes".

Taille, style et position

Pour une protection optimale, vous devez également tenir compte de la façon dont vos lunettes de soleil anti-UV s'adaptent à vos yeux. Les rayons UV ne font pas tous leurs dégâts de front : ils peuvent également être dispersés et réfléchis de manière à pénétrer dans vos yeux par le haut, le bas et les côtés de vos lunettes. Cela signifie que :

• Les petites lunettes de soleil sont plus susceptibles de laisser les rayons UV atteindre vos yeux par le côté.

• Des lunettes de soleil placées à 6 mm ou plus du front augmentent l'exposition aux UV jusqu'à 20 ^%4.

• C'est pourquoi les modèles enveloppants et bien ajustés ainsi que les écrans latéraux offrent une meilleure protection.

• Ceci est particulièrement important si vous vous trouvez à proximité de surfaces claires et réfléchissantes telles que la neige, l'eau et le sable.

Pour en savoir plus

1. Nielson Eyecare : Les yeux sont-ils sensibles aux dommages causés par les UV ?

2. Chen et al : Relations entre les pratiques de protection des yeux contre le rayonnement solaire ultraviolet et la cataracte dans une zone rurale.

3. Shick et al : L'histoire de l'exposition au soleil est un facteur de risque pour la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

4. Izadi et al : Photokératite induite par le rayonnement ultraviolet chez les voyageurs : Un problème de santé majeur.

5. Bazzazi et al : Quality of sunglasses available in the Iranian market ; a study with emphasis on sellers' license.