La prise de compléments alimentaires peut-elle aider à gérer le diabète ?
Révision par Michael Stewart, MRPharmSAuteur : Victoria RawPublié à l'origine le 4 décembre 2024
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Selon Diabetes UK, certaines personnes atteintes de diabète pensent que certaines vitamines et certains suppléments peuvent les aider à gérer leur taux de sucre dans le sang. Bien qu'ils ne doivent pas se substituer au traitement conventionnel, voici un aperçu des suppléments les plus couramment utilisés et de leurs prétendus bienfaits.
Dans cet article :
Le diabète est une maladie qui entraîne un taux de sucre trop élevé dans le sang (glucose). Cela se produit lorsque le pancréas produit peu ou pas d'insuline, une hormone essentielle à la régulation du taux de sucre dans le sang.
Il existe deux types de diabète :
Type 1 - l'organisme produit très peu d'insuline, voire pas du tout.
Type 2 - votre corps produit trop peu d'insuline ou vos tissus ne sont pas assez sensibles aux effets de l'insuline.
La gestion et le traitement du diabète nécessitent une combinaison d'alimentation saine, d'exercice physique régulier et de médicaments, dont l'insuline. Les vitamines et les suppléments deviennent de plus en plus populaires en tant qu'ajouts complémentaires aux traitements éprouvés du diabète. Toutefois, peu de recherches - et aucune preuve solide - confirment leurs effets bénéfiques sur la gestion du diabète.
Diabète
Graphique : Ben Hudson
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Suppléments et vitamines pour le diabète
La pharmacienne et thérapeute nutritionnelle Deborah Grayson, Practice With Confidence, indique que tout supplément qui augmente la sensibilité de votre corps à l'insuline ou qui réduit votre taux de sucre dans le sang peut interagir avec les médicaments contre le diabète.
Cela pourrait conduire à un moins bon contrôle de la glycémie et pourrait même aggraver les complications liées au diabète.
Mme Grayson recommande de demander l'avis de votre médecin, de votre pharmacien ou d'un thérapeute nutritionnel agréé avant de prendre des compléments alimentaires en même temps que votre traitement conventionnel contre le diabète.
Vitamine B12
La vitamine B12 est souvent épuisée lorsque l'on prend de la metformine pour contrôler le diabète de type 2. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des troubles de la mémoire et une neuropathie périphérique - une affection qui affecte les signaux nerveux entre le cerveau et la moelle épinière.
Grayson ajoute : "Si vous pensez que c'est le cas, il est recommandé de faire une analyse de sang pour vérifier votre taux de vitamine B12".
Magnésium
Un faible taux de magnésium est souvent lié à une augmentation de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. C'est pourquoi on pense que le magnésium aide l'insuline à mieux fonctionner.
La supplémentation en magnésium peut faire baisser la tension artérielle et provoquer des diarrhées, selon la forme sous laquelle elle est prise. La metformine - un médicament utilisé dans le traitement du diabète - peut avoir un impact sur l'absorption et la rétention du magnésium, en particulier si elle provoque des diarrhées".
Zinc
On pense que le zinc stimule la production d'insuline et améliore ses interactions avec les cellules de l'organisme. Il peut également réduire l'inflammation et protéger le pancréas, l'organe qui fabrique l'insuline.
Le professeur Grayson précise : "Malgré ces avantages, le zinc peut provoquer des nausées chez certaines personnes. Il peut également empêcher l'absorption de médicaments, notamment les antibiotiques et les traitements thyroïdiens. Il doit être pris au moins deux heures avant ou après les antibiotiques, et quatre heures avant ou après les médicaments pour la thyroïde".
Sélénium
Antioxydant puissant, le sélénium protégerait le pancréas contre les dommages et améliorerait sa capacité à produire suffisamment d'insuline.
Grayson précise : "Le sélénium peut être toxique si l'on dépasse la dose journalière recommandée, qui est de 200 microgrammes au maximum".
Vitamine D
Une carence en vitamine D a été associée à un risque accru de développer un diabète de type 2. La vitamine D est fabriquée par l'organisme en été, mais il peut être nécessaire de prendre un supplément en hiver.
Vitamine C
La vitamine C peut avoir un effet positif sur le contrôle de la glycémie et la sensibilité à l'insuline. Elle pourrait également réduire l'inflammation et le stress oxydatif qui pourraient contribuer au développement du diabète de type 2.
Grayson met en garde contre un excès de vitamine C qui peut entraîner des diarrhées, surtout à partir d'une dose de 1 gramme.
Inositol
Les inositols sont des composés qui améliorent la sensibilité à l'insuline et jouent un rôle dans la régulation de la reproduction humaine.
Le myo-inositol est un supplément qui agit de la même manière que la metformine. Il diminue l'absorption du glucose dans le système digestif et augmente le transport du glucose dans les cellules en améliorant la sensibilité à l'insuline.
Le myo-inositol peut augmenter le risque d'hypoglycémie. Il peut également provoquer des troubles digestifs, tels que des diarrhées et des ballonnements".
Berbérine
La berbérine peut augmenter la sécrétion d'insuline et réduire la production de glucose dans le foie et le stockage des graisses.
La berbérine peut augmenter le risque d'hypoglycémie et fluidifie le sang. Elle ne doit pas être prise si vous prenez des médicaments pour fluidifier le sang".
Acide alpha-lipoïque
L'acide alpha-lipoïque peut préserver les cellules bêta du pancréas, qui sont essentielles à la production d'insuline.
Le professeur Grayson ajoute qu'il pourrait également aider le sucre sanguin à atteindre ces cellules afin de réduire la résistance à l'insuline, d'améliorer le contrôle de la glycémie et de minimiser le risque de complications du diabète.
L'acide alpha-lipoïque peut provoquer une hypoglycémie, fluidifier le sang et affecter les niveaux d'hormones thyroïdiennes", précise M. Grayson.
Gymnema
La recherche suggère que le Gymnema peut freiner les envies de sucre, réduire l'hyperglycémie et favoriser la perte de poids.
Le Gymnema peut provoquer une hypoglycémie et peut également interférer avec la façon dont votre foie décompose les médicaments. Vérifiez auprès d'un professionnel de la santé que votre médicament n'est pas affecté".
Chrome
Le chrome peut stimuler la sensibilité à l'insuline et aider à maintenir le contrôle de la glycémie.
Grayson précise : "Le chrome est relativement sûr à des doses de 100 à 200 microgrammes".
Autres traitements du diabète
Médecine
Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent prendre de l'insuline, soit par des injections, soit au moyen d'une pompe à insuline. Cela permet de contrôler le taux de sucre dans le sang et de réduire le risque de complications graves à court et à long terme.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 seront encouragées à adopter un mode de vie plus sain. Si cela ne suffit pas, des médicaments seront recommandés.
Grayson met en évidence certains des traitements les plus couramment prescrits :
La metformine - ralentit l'absorption du glucose, réduit la production hépatique de glucose et améliore la sensibilité à l'insuline.
Sulfonylurées - le médicament le plus courant de cette classe est le gliclazide, qui stimule la production et la libération d'insuline par le pancréas, avec l'hypoglycémie comme effet secondaire potentiel.
Inhibiteurs de la DPP-4 - comprennent la sitagliptine et la linagliptine, qui augmentent l'insuline et réduisent la production de glucose par le foie en réponse à une glycémie élevée.
Inhibiteurs du SGLT2 - également connus sous le nom de gliflozines, tels que la dapagliflozine, ces médicaments aident à éliminer l'excès de glucose par l'urine et peuvent réduire le risque de lésions rénales en cas de diabète de type 2.
Analogues du GLP-1 - des médicaments tels que le semaglutide et le dulaglutide imitent une protéine naturelle qui aide l'organisme à contrôler la glycémie. Les analogues du GLP-1 sont généralement administrés par injection.
Une alimentation saine
Selon Diabetes UK, une alimentation équilibrée permet à la plupart des gens d'obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin sans avoir recours à des compléments alimentaires supplémentaires.
Grayson reconnaît qu'une alimentation saine est vitale pour le bon fonctionnement de l'organisme, surtout si l'on est diabétique.
"Lorsqu'on envisage un régime alimentaire avec le diabète, il est important de minimiser le risque de pic de glycémie en choisissant des glucides complexes", conseille-t-elle. "Optez pour des céréales complètes plutôt que pour des pâtes, du riz, du pain et des gâteaux, qui sont pleins d'amidons simples qui provoquent une augmentation rapide de la glycémie.
Manger une proportion équilibrée de glucides complexes avec suffisamment de protéines et de graisses saines permet de maintenir la glycémie stable plus longtemps et d'augmenter la sensation de satiété.
"Si vous avez envie d'une friandise, assurez-vous qu'elle est consommée en même temps qu'un repas équilibré afin de minimiser l'impact sur votre taux de glucose", recommande Mme Grayson. "Limitez votre nombre de friandises à une ou deux par semaine.
Exercice régulier
L'exercice régulier contribue également à améliorer la sensibilité à l'insuline et à stabiliser la glycémie.
Grayson ajoute : "Une marche de 30 minutes par jour peut vous aider à contrôler votre glycémie. Combinée à des repas plus équilibrés, elle peut également favoriser la gestion du poids et réduire les risques de complications liées au diabète."
Historique de l'article
Les informations contenues dans cette page ont été évaluées par des cliniciens qualifiés.
Date de la prochaine révision : 4 décembre 2027
4 Dec 2024 | Publié à l'origine
Auteur: :
Victoria RawExaminé par des pairs
Michael Stewart, MRPharmS
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