Hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable : l'axe intestin-cerveau

Hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) se caractérise par une sensibilité excessive de l'intestin qui favorise l'apparition de troubles digestifs, comme un ventre gonflé ou des selles irrégulières. Ce que vous donnez à votre intestin a une grande influence, et c'est pourquoi le rôle de l'alimentation dans la gestion du syndrome du côlon irritable est bien établi.

D'autres facteurs et éléments déclencheurs interviennent également dans les poussées du syndrome de l'intestin irritable, qu'ils soient biologiques, psychologiques ou sociaux. Les experts estiment que tout, depuis les expériences et les traumatismes de la petite enfance jusqu'aux infections et au mode de vie, peut influer sur le syndrome de l'intestin irritable. En outre, le syndrome de l'intestin irritable tend à être plus fréquent et plus grave chez les personnes qui souffrent davantage de stress et d'^anxiété1.

Ro Huntriss est une diététicienne réputée et la fondatrice de Fertility Dietitian UK. Elle explique que, bien que la relation entre le syndrome de l'intestin irritable et les thérapies psychologiques soit moins discutée que celle entre le syndrome de l'intestin irritable et l'alimentation, les preuves de son effet sont de plus en plus nombreuses.

Les types de psychothérapies pour le syndrome de l'intestin irritable sont les suivants :

• Hypnothérapie du syndrome de l'intestin irritable.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

• Psychothérapie dynamique.

• Thérapie de relaxation.

• Thérapie basée sur la pleine conscience.

• Psychoéducation.

Que se passe-t-il pendant l'hypnothérapie du syndrome de l'intestin irritable ?

L'hypnothérapie du syndrome de l'intestin irritable, également appelée hypnothérapie dirigée par l'intestin, vise à réduire la sensibilité de l'intestin en s'attaquant aux déclencheurs émotionnels de vos symptômes. Pour de nombreuses personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable, les poussées de symptômes digestifs vont de pair avec le stress et un mauvais état d'esprit. Il peut s'agir d'un cycle difficile à briser, le stress étant à la fois un déclencheur et une conséquence de l'inconfort digestif, des désagréments et de la douleur.

Qu'est-ce que l'axe intestin-cerveau ?

L'axe intestin-cerveau, également connu sous le nom de connexion intestin-cerveau, est le nom du système de communication qui relie votre intestin et votre système nerveux central dans le cerveau. L'hypnose pour le syndrome de l'intestin irritable est basée sur cette relation intrinsèque et complexe.

"La relation entre le microbiome intestinal et le cerveau fait l'objet de recherches actives dans le domaine des neurosciences et de la santé intestinale", explique M. Huntriss. "Le microbiome intestinal désigne les micro-organismes vivant dans votre système digestif. Ces micro-organismes jouent un rôle crucial dans diverses fonctions physiologiques, notamment la digestion, l'absorption des nutriments et le système immunitaire."

Par le biais de voies nerveuses et de signaux, des informations sont envoyées entre le cerveau et l'intestin. C'est cet axe intestin-cerveau qui permet à l'intestin d'influencer les fonctions cérébrales et le comportement.

"Par exemple, explique M. Huntriss, le microbiome peut affecter la signalisation neuronale et avoir un impact sur l'humeur et les fonctions cérébrales. Il interagit également avec le système immunitaire, affectant les niveaux d'inflammation qui peuvent avoir un impact sur la santé du cerveau, et influence la production de substances chimiques cérébrales, telles que la dopamine et la sérotonine, qui nous aident à ressentir le plaisir et le bonheur."

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Hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable : l'axe intestin-cerveau

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble intestinal qui provoque des symptômes digestifs tels que diarrhée, constipation, ballonnements et douleurs abdominales. Comment l'hypnothérapie peut-elle influencer ce qui se passe dans votre estomac ? Un nombre croissant de recherches sur la communication bidirectionnelle entre l'intestin et le cerveau montre que l'hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable peut améliorer les symptômes - et les résultats peuvent impressionner même les plus grands sceptiques de l'hypnose.

par Amberley Davis

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Le syndrome du côlon irritable est une affection chronique à long terme de l'intestin qui provoque des épisodes de crampes abdominales, de ballonnements et de constipation ou de diarrhée. Le syndrome de l'intestin irritable est un problème de fonctionnement de l'intestin.

par Dr Rachel Hudson, MRCGP

La recherche sur cet axe intestin-cerveau gagne en popularité et aide de plus en plus les scientifiques à mieux comprendre la relation entre le syndrome de l'intestin irritable et le bien-être mental, et pourquoi il y a un tel chevauchement entre les cas de syndrome de l'intestin irritable et les maladies psychiatriques telles que la maladie d'^Alzheimer2:

• Dépression - une maladie qui touche 7 personnes sur 10 souffrant du syndrome de l'intestin irritable.

• Troubles anxieux - jusqu'à 5 personnes sur 10 atteintes du syndrome de l'intestin irritable.

L'hypnothérapie est-elle efficace contre le syndrome de l'intestin irritable ?

Il existe de plus en plus de preuves que l'hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable est un traitement viable et efficace - tant pour les symptômes digestifs de cette maladie que pour l'anxiété et la dépression qui y sont liées - car l'hypnose permet d'accéder à des processus cérébraux inconscients impliqués dans l'axe ^{intestin-cerveau3}.

Les interventions psychologiques - notamment l'hypnothérapie et la TCC - sont recommandées par le National Institute for Health and Care Excellence (NICE) pour les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable qui ne répondent pas aux médicaments contre le syndrome de l'intestin irritable au bout de 12 mois.

Y a-t-il des limitations ?

Chaque personne est différente et l'hypnothérapie pour le syndrome de l'intestin irritable n'est pas une solution unique. Bien qu'il n'y ait pas de remède, pour de nombreuses personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable, les changements de régime, d'activité et de mode de vie recommandés par un professionnel de la santé peuvent suffire à contrôler les poussées.

Selon les experts, il se peut que l'hypnothérapie du syndrome de l'intestin irritable soit plus utile pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques, qui ont vécu des événements traumatisants dans leur passé ou qui manquent de soutien ^social10.

Il s'agit de suggestions, et non de critères fixes, et l'essai de l'hypnothérapie est entièrement à votre charge. Quelle que soit votre décision, Huntriss suggère que les psychothérapies pour le syndrome de l'intestin irritable sont là pour aider en complément - et non en remplacement - des conseils diététiques pour le syndrome de l'intestin irritable.

"Une alimentation riche en aliments végétaux, en prébiotiques et en probiotiques peut contribuer à promouvoir un microbiome intestinal sain qui, à son tour, peut réduire la sensibilité intestinale. Les stratégies alimentaires pour le syndrome de l'intestin irritable, comme le régime pauvre en FODMAP et les recommandations du NICE, se sont révélées extrêmement efficaces pour de nombreuses personnes.

Pour en savoir plus

1. Drossman : Abus, traumatismes et maladies gastro-intestinales : y a-t-il un lien ?

2. Creed et al : Outcome in severe irritable bowel syndrome with and without accompanying depressive, panic and neurasthenic disorders.

3. Császár-Nagy : et Bókkon : Hypnothérapie et syndrome de l'intestin irritable : Mémoire implicite du stress à long terme dans l'ENS ?

4. Laird et al : Efficacité à court et à long terme des thérapies psychologiques pour le syndrome du côlon irritable.

5. Lowén et al : Effect of hypnotherapy and educational intervention on brain response to visceral stimulus in the irritable bowel syndrome.

6. Black et al : Efficacité des thérapies psychologiques pour le syndrome du côlon irritable.

7. Donnet et al : Hypnotherapy for irritable bowel syndrome : patient expectations and perceptions.

8. Noble et al : Patient satisfaction after remotely delivered gut-directed hypnotherapy for irritable bowel syndrome during the COVID-19 era : implications for future practice.

9. Peters et al : Smartphone app-delivered gut-directed hypnotherapy improves symptoms of self-reported irritable bowel syndrome.

10. Hetterich et Stengel : Interventions psychothérapeutiques dans le syndrome du côlon irritable.