Vent emprisonné, gaz et ballonnements

Voir aussi le dépliant séparé intitulé Douleur abdominale.

Qu'est-ce que le vent piégé ?

Diagramme indiquant les parties de l'intestin

Il y a toujours une certaine quantité de gaz dans l'intestin. La plupart de ces gaz proviennent de l'air avalé en mangeant ou en buvant. Cela peut également se produire lorsque l'on fume ou que l'on avale de la salive. Des quantités plus importantes peuvent être avalées lorsque vous mangez rapidement, que vous avalez une boisson ou que vous mâchez du chewing-gum. L'air avalé descend dans le gosier (l'œsophage).

Si vous êtes assis, l'air a tendance à remonter dans l'œsophage et à s'échapper à nouveau par la bouche lors du rot. Si vous êtes couché, l'air a tendance à descendre, ce qui provoque la formation de gaz dans l'estomac. Cela peut entraîner des ballonnements après les repas et un ventre dur et gonflé. Le gaz finit par pénétrer dans l'intestin grêle et s'échappe par le bas. Les gens appellent souvent cela "péter" ou, plus poliment, "passer du vent"/"passer du gaz", ou flatulence.

Les gaz peuvent également être produits par des germes (bactéries) qui agissent sur les aliments partiellement digérés dans l'intestin. Ce phénomène est plus fréquent avec certains aliments qu'avec d'autres. Les brocolis, les haricots cuits et les choux de Bruxelles sont des coupables bien connus. Le nombre de germes présents dans l'intestin a également une incidence sur le volume de gaz produit. Le gaz produit est principalement composé de dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane. Il peut contenir des traces d'une substance chimique appelée soufre. Ce dernier est responsable de l'odeur désagréable que l'on ressent lorsque l'on fait passer du vent dans l'intestin.

On parle de ballonnement abdominal lorsque le ventre semble gonflé, serré ou plein de gaz. Le ventre est gonflé et la ceinture d'une jupe ou d'un pantalon peut sembler inconfortable. Vous pouvez ressentir des crampes au niveau du ventre.

Symptômes du vent piégé

Les symptômes de l'aérophagie et des ballonnements sont les suivants :

• Il y a beaucoup de vent.

• Douleurs d'estomac avec crampes.

• Ventre gonflé.

• Douleur dans la partie supérieure de l'abdomen

Des gaz se déposent parfois dans les courbes du gros intestin, sous le foie ou la rate. Cela peut provoquer des douleurs dans la partie supérieure droite ou gauche du ventre.

La plupart des personnes qui sont gênées par ce type de symptômes ne produisent pas réellement plus de gaz que d'habitude, elles sont simplement plus sensibles à des quantités normales. Toutefois, on considère aujourd'hui que certains patients atteints du syndrome du côlon irritable (SCI) produisent des volumes de gaz supérieurs à la normale. Le syndrome du côlon irritable est une affection dans laquelle les douleurs abdominales sont associées à des ballonnements et à des modifications des habitudes intestinales telles que la constipation et la diarrhée.

Pour compliquer encore les choses, l'importance des ballonnements n'est pas liée à la gravité de la cause. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent se plaindre de ballonnements importants, tandis que les personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent souffrir de ballonnements légers, modérés ou importants.

Quelles sont les causes du vent piégé ?

L'aérophagie est causée par un excès de gaz dans le système digestif. Les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir une quantité de gaz dans le ventre supérieure à la normale sont les suivantes :

Avaler trop d'air

C'est ce qu'on appelle l'aérophagie. Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais il se peut que vous avaliez de l'air fréquemment ou en grande quantité. Ce phénomène se produit souvent chez les personnes stressées. Il peut être aggravé par le fait de mâcher du chewing-gum et de fumer. En général, l'air ainsi avalé passe dans le gosier (œsophage) et descend dans l'estomac.

Cependant, il arrive que l'air soit aspiré au fond de la gorge (le pharynx) et qu'il soit éructé avant d'atteindre l'œsophage. C'est ce que l'on appelle les éructations supragastriques.

Certaines personnes avalent délibérément de l'air pour provoquer des éructations, car elles trouvent que cela les aide à soulager les symptômes de l'indigestion.

Régime alimentaire

Les aliments connus pour provoquer un excès de vent dans l'intestin sont les suivants :

• Brocoli.

• Choux de Bruxelles.

• Les féculents tels que les pommes de terre, le maïs et les nouilles.

• Les aliments riches en fibres solubles (par exemple les fruits, les pois et les haricots).

Intolérance au lactose

L'intolérance au lactose se produit lorsque l'organisme a du mal à digérer le lactose. Le lactose est présent dans le lait et les aliments à base de lait. L'intolérance au lactose provoque des diarrhées, des maux de ventre et des ballonnements.

Intolérance aux sucres alimentaires

Une intolérance aux sucres contenus dans certains aliments peut se produire. L'intolérance au fructose est la plus courante. Les aliments riches en fructose sont les fruits secs, le miel, le saccharose, les oignons et les artichauts. Le sorbitol est un autre sucre auquel on peut être intolérant. On le trouve dans les chewing-gums et les bonbons "sans sucre".

Médicaments

Vérifiez la notice des médicaments que vous prenez, car les vents, les gaz et les ballonnements peuvent être des effets secondaires. La metformine (un médicament contre le diabète) et le lactulose (un laxatif) sont bien connus pour provoquer ces symptômes. Les antiacides tels que le trisilicate de magnésium aident à combattre l'indigestion, mais ils peuvent augmenter la quantité de dioxyde de carbone produite dans l'estomac et aggraver les éructations.

Maladies entraînant une augmentation des gaz

La plupart des personnes présentant des symptômes liés aux gaz ont une sensibilité accrue aux gaz ou présentent l'une des causes d'augmentation de la production de gaz mentionnées ci-dessus. Toutefois, ces symptômes peuvent parfois être causés par des maladies de l'intestin. Parfois, la maladie peut être de courte durée. Par exemple, une gastro-entérite aiguë (également connue sous le nom de "grippe intestinale"), souvent causée par une infection virale, peut entraîner une affection de courte durée associée à une augmentation des gaz.

Parfois, les symptômes liés aux gaz peuvent être des caractéristiques de maladies de longue durée. Toutes ces maladies peuvent provoquer au moins un symptôme lié aux gaz (douleurs abdominales, excès de vent ou ballonnements).

Voici quelques exemples :

Maladie cœliaque

La maladie cœliaque est due à une intolérance à une protéine appelée gluten, que l'on trouve dans certains aliments contenant du blé, de l'orge et du seigle. Elle affecte principalement la partie de l'intestin appelée intestin grêle. Elle peut survenir à tout âge. Les symptômes sont soulagés en évitant les aliments contenant du gluten.

Maladies inflammatoires de l'intestin

Les maladies inflammatoires de l'intestin les plus courantes sont la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. La colite ulcéreuse est une maladie qui se traduit par une inflammation du côlon et du rectum (le gros intestin). La maladie de Crohn est une affection qui provoque une inflammation de la paroi de l'intestin (le tractus gastro-intestinal). Toutes les parties de l'intestin peuvent être touchées. Les principaux symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin sont des douleurs abdominales et des diarrhées, mais des ballonnements et d'autres symptômes liés aux gaz peuvent apparaître.

Diverticulite

La diverticulite survient lorsque de petites poches dans la paroi du gros intestin ("diverticules") s'infectent.

Syndrome de l'intestin court

Le syndrome de l'intestin court peut être une complication de la chirurgie intestinale. Si plus de la moitié de l'intestin grêle est enlevée au cours de l'opération, cela peut entraîner des difficultés d'absorption des aliments.

Croissance bactérienne de l'intestin grêle

La prolifération bactérienne de l'intestin grêle est une affection mal connue qui est causée par une prolifération de germes dans l'intestin grêle. Elle peut être la conséquence d'une intervention chirurgicale sur l'intestin et se produit plus fréquemment chez les personnes souffrant de diabète, de maladies inflammatoires de l'intestin et de diverticulose.

Elle peut être associée au syndrome du côlon irritable et provoquer le même type de symptômes, en particulier des ballonnements. En effet, on pense que certains cas de syndrome du côlon irritable peuvent être causés par une prolifération bactérienne au niveau de l'intestin grêle. La prolifération bactérienne au niveau de l'intestin grêle est parfois traitée par des antibiotiques tels que le métronidazole.

Sclérodermie

La sclérodermie est une maladie qui provoque un épaississement de la peau et parfois des organes internes. Lorsque l'intestin est touché, cela peut entraîner des problèmes de vidange de l'estomac et une irrégularité du transit intestinal. Cela peut entraîner des ballonnements, de la constipation et de la diarrhée.

Cancer de l'ovaire

Le cancer de l' ovaire est mentionné ici parce que, bien que le cancer de l'ovaire ne soit pas une maladie de l'intestin, il peut provoquer des symptômes qui peuvent être confondus avec ceux d'une maladie de l'intestin. Il peut s'agir d'une sensation de satiété rapide ou d'une perte d'appétit, de douleurs abdominales et de ballonnements.

La giardiase

Cette maladie est due à une infection par un germe appelé giardia. L'un des symptômes est l'éructation de gaz nauséabonds.

Dois-je faire des examens pour détecter des vents contraires ou des ballonnements ?

La plupart des personnes présentant ces symptômes n'ont pas besoin d'examens. Cependant, des examens peuvent être nécessaires si vous présentez des symptômes plus inquiétants. Il peut s'agir de

• Diarrhée persistante.

• Sang dans les selles.

• Perte de poids.

• Manque d'appétit.

• Température élevée (fièvre).

• Être malade (vomissements).

• Caractéristiques de l'anémie.

• Difficulté à avaler (dysphagie).

Les tests peuvent comprendre

• Un échantillon de selles pour vérifier la présence de sang, de niveaux élevés de graisse (ce qui pourrait suggérer des problèmes d'absorption des aliments) et d'infection.

• Un test de tolérance au lactose.

• Radiographie de l'intestin.

• Examen de l'estomac ou de l'intestin inférieur à l'aide d'une caméra (endoscopie).

• Un test sanguin pour détecter la maladie cœliaque.

Comment se débarrasser du vent emprisonné

Il existe plusieurs remèdes que vous pouvez essayer pour aider à soulager les vents emprisonnés et à mettre fin aux ballonnements. Il s'agit notamment de

Modifications de votre régime alimentaire

On sait que certains aliments provoquent des ballonnements. La réduction de ces facteurs déclencheurs permet de soulager les ballonnements.

Notez les aliments et les boissons que vous consommez et buvez pour voir s'il y a des aliments ou des boissons qui pourraient être associés à vos symptômes. Il peut s'agir du lait et des produits laitiers, de certains fruits et légumes, des céréales complètes, des édulcorants artificiels et des boissons gazeuses. Les légumes secs, le son et les fruits contiennent des glucides fermentescibles, des sucres qui sont facilement décomposés par le système digestif.

Non seulement les glucides fermentescibles provoquent un excès de gaz, mais ils collaborent également avec les germes pour provoquer des caries dentaires. La réduction de la consommation de glucides fermentescibles présents dans les aliments sucrés peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé.

Si vous êtes intolérant au lactose, vous devrez éviter les aliments contenant du lactose. Consultez votre médecin pour savoir comment procéder au mieux sans développer de complications telles qu'une carence en calcium et en minéraux.

Si vous êtes intolérant au fructose, vous devez éviter les aliments qui en contiennent. Le fructose est utilisé comme édulcorant dans de nombreux aliments transformés ; recherchez la mention "riche en sirop de maïs fructose" sur l'étiquette.

Les micro-organismes vivants(probiotiques) peuvent être utiles, bien que les preuves ne soient pas concluantes. Les probiotiques sont des germes (bactéries) favorables à l'intestin, tels que les lactobacilles et les bifidobactéries. La souche spécifique de la bactérie peut être importante, mais il est difficile, au vu des données actuelles, de conseiller la ou les souches à utiliser.

Les régimes qui combattent la constipation peuvent être utiles. Par exemple, les fibres solubles telles que les graines de lin (jusqu'à une cuillère à soupe par jour) et l'avoine sont recommandées.

Exercice

Il a été démontré que l'exercice physique améliore les symptômes liés aux gaz. Cela est dû en partie à la position verticale, car le fait d'être couché à plat a tendance à empêcher les gaz de circuler dans le corps.

Un mot d'avertissement : les flatulences et les éructations excessives sont fréquentes chez les coureuses. La cause de ce phénomène est inconnue.

Médicaments en vente libre

Le traitement de l'aérophagie, des gaz et des ballonnements consiste à modifier le régime alimentaire et à faire de l'exercice, ainsi qu'à traiter toute cause sous-jacente. Il n'existe pas de preuves solides en faveur d'un médicament en particulier, mais les médicaments suivants peuvent être essayés :

• Simeticone pour les ballonnements. Il est généralement vendu en association avec un antiacide. Simeticone est également utilisé en cas de coliques chez les bébés et les enfants en bas âge. La siméticone ne s'est pas révélée utile dans les ballonnements liés au syndrome du côlon irritable.

• Les médicaments qui favorisent le mouvement de l'intestin (médicaments prokinétiques) peuvent aider à soulager les ballonnements. Ils peuvent être très utiles comme remèdes contre les ballonnements si vous souffrez d'éructations et de ballonnements excessifs. La plupart de ces médicaments sont délivrés sur ordonnance, mais la menthe poivrée peut être achetée sous différentes formes.

• Les médicaments qui soulagent les spasmes peuvent également être utiles en cas de ballonnement et de distension. Les médicaments de ce groupe, disponibles sans ordonnance, comprennent la mébévérine et l'alvérine.

Produits désodorisants

Les sous-vêtements en fibre de carbone semblent être efficaces, mais ils sont coûteux. Les coussinets et les coussins en charbon de bois sont moins chers mais ne sont peut-être pas aussi efficaces.

Thérapies psychologiques

Elles peuvent être utiles pour les personnes qui ont une faible tolérance à une quantité normale de gaz dans l'estomac. Les thérapies qui peuvent aider comprennent la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les thérapies psychologiques peuvent également être utiles aux personnes souffrant d'éructations excessives, en particulier lorsque l'aérophagie en est la cause. L'aérophagie peut aussi parfois être traitée par un orthophoniste.

Questions fréquemment posées

Quelle est la durée de vie d'un vent piégé ?

Le vent piégé disparaît généralement en quelques heures, mais dans certains cas, il peut durer un jour ou deux. Vous devez consulter un médecin si vos symptômes persistent ou s'aggravent.

Pouvez-vous libérer les gaz emprisonnés en appuyant sur votre estomac ?

Le massage de l'estomac peut aider à évacuer les gaz emprisonnés et à soulager la douleur. En commençant par le côté inférieur droit de l'estomac, massez doucement la zone en effectuant des mouvements circulaires, en remontant, en traversant vers la gauche, puis en descendant, en suivant le trajet naturel de vos intestins.

Quelle est la position de sommeil qui soulage le vent ?

Se coucher sur le côté gauche, les genoux légèrement pliés, peut aider le vent à se déplacer dans les intestins et soulager l'inconfort pendant le sommeil.