Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale ?

Qu'est-ce que la santé mentale ?

L'Organisation mondiale de la santé(OMS) définit la santé mentale comme suit : Un état de bien-être dans lequel chaque individu réalise son propre potentiel et peut faire face aux tensions normales de la vie, travailler de manière productive et apporter une contribution à sa communauté.

Il est également célèbre pour dire qu'"il n'y a pas de santé sans santé mentale", ce qui a un impact sur notre bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle influe sur notre façon de penser, de ressentir et d'agir. Notre santé mentale est présente à chaque étape de la vie, de l'enfance à l'âge adulte. Il est probable que nous soyons confrontés à différents problèmes de santé mentale au cours de notre croissance, tels que la dépression ou le stress. Toutefois, ces problèmes ne sont pas toujours considérés comme des maladies.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux problèmes de santé mentale

Il s'agit notamment de

• Les facteurs biologiques - tels que les gènes ou la chimie du cerveau.

• Les expériences de la vie - telles que les traumatismes ou les abus passés.

• Antécédents familiaux de problèmes de santé mentale.

Pourquoi les termes "santé mentale" et "maladie mentale" sont-ils souvent utilisés de manière interchangeable ?

Certains mots interchangeables, comme pull et pull-over, ou baskets et baskets, ont la même signification - cela dépend simplement de l'endroit d'où l'on vient. Cependant, il existe de nombreux mots et expressions que nous utilisons de manière interchangeable sans penser qu'ils ont des significations différentes. C'est le cas, par exemple, de sexe et de genre, de comprimés (uniquement des comprimés) et de pilules (comprimés, gélules et caplets), ou encore de garantie et de garantie.

Cependant, la santé mentale et la maladie mentale sont deux choses très différentes. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la dépression touche environ 264 millions de personnes dans le monde. Si la maladie mentale est incroyablement répandue sous diverses formes, tout le monde ne vit pas avec.

Fondamentalement, la différence réside dans le fait que la santé mentale peut être à la fois positive et négative - vous pouvez avoir une bonne santé mentale, tout comme vous pouvez avoir une mauvaise santé mentale. La maladie mentale est, par définition, un ensemble de symptômes qui constituent un problème.

Melanie Pledger, PDG et fondatrice de DNA Light Up, estime que l'interchangeabilité des deux termes suggère une volonté de la part des gens de développer une plus grande conscience mentale.

C'est une bonne chose, mais le mot "santé" ne signifie pas nécessairement "sain". Il serait peut-être plus clair de se concentrer sur le "bien-être mental" plutôt que sur la santé", ajoute-t-elle.

En quoi la santé mentale et la maladie mentale sont-elles similaires ?

Les problèmes de santé mentale sont fréquents, car nous sommes tous confrontés à des épreuves et à des circonstances éprouvantes tout au long de notre vie. Il est possible de guérir d'une maladie mentale, mais aussi (dans certains cas) de surmonter ses problèmes de santé mentale avant qu'ils ne se transforment en une maladie diagnostiquée.

Selon Mme Pledger, les similitudes entre la santé mentale et la maladie mentale résident simplement dans la prise de conscience croissante de ces questions. La santé, la maladie, le malaise et le bien-être sont souvent regroupés dans diverses conversations. C'est pourquoi la distinction entre "santé" et "maladie" est devenue assez floue.

En quoi la maladie mentale diffère-t-elle de la santé mentale ?

"La maladie confirme l'existence d'un problème, d'un diagnostic, d'une reconnaissance et, par conséquent, la nécessité d'agir", explique M. Pledger.

Elle explique que la santé est un entretien et qu'il faut être conscient de ce qui se passe et savoir quand agir. D'autre part, les maladies mentales englobent une série d'affections dont les symptômes ont de nombreuses répercussions sur la vie des gens. Il existe des critères standard pour diagnostiquer les maladies, telles que la dépression et l'anxiété. Une maladie a un impact significatif sur la façon dont une personne se sent, pense, se comporte et interagit avec les autres.

À quel stade un problème de santé mentale devient-il une maladie mentale ?

Il s'agit d'une question complexe. Il existe un grand nombre de maladies mentales et elles se manifestent différemment chez chacun d'entre nous. Même deux personnes souffrant de la même maladie diagnostiquée ne présenteront pas toujours les mêmes symptômes. Mme Pledger abonde dans le même sens en affirmant que cela dépend beaucoup de l'individu. Elle ajoute que le fait d'ignorer les signes d'une maladie mentale et de les laisser s'aggraver sans en parler à quelqu'un peut conduire à la maladie.

D'après mon expérience personnelle, beaucoup d'entre nous ont été formés au régime "continuer malgré tout". Cela nous pousse à refouler nos sentiments de peur de paraître faibles ou d'être un fardeau. Bien que le bien-être mental soit aujourd'hui un sujet de discussion beaucoup plus accepté dans de nombreux domaines de la société, il existe encore des échos de honte qui, à ce jour, empêchent les gens de s'exprimer ou d'agir. Lorsque les choses sont enfermées dans une coquille protectrice, la pression finit par devenir trop forte. C'est alors que l'effondrement se produit et que la maladie devient une dure réalité".

Choix des patients pour Le bien-être mental

Vie saine

La musique de Noël est-elle bonne ou mauvaise pour la santé mentale ?

C'est la période de l'année où tous les magasins et cafés diffusent un flot ininterrompu de musique de Noël. Certains adorent, d'autres détestent, mais quoi qu'il en soit, il est impossible d'échapper à Mariah Carey, Wham et Slade. Si les chansons de Noël peuvent être festives, elles peuvent aussi avoir un effet négatif sur notre santé mentale, en particulier si elles sont jouées en boucle.

par Lydia Smith

Comment pouvez-vous pratiquer l'autogestion de la santé mentale par rapport aux formes plus intenses de traitement de la maladie mentale ?

"La première étape est la prise de conscience", explique Mme Pledger à propos de la prise en charge de la santé mentale. "Il est très important de comprendre comment faire le point avec les autres et avec soi-même. Nous devons délibérément prendre l'habitude de remarquer ce qui se passe dans notre esprit."

Elle souligne l'importance d'utiliser des techniques "dans l'instant" pour calmer les problèmes de santé mentale, telles que des exercices de respiration ou des médicaments. Il existe un certain nombre de techniques simples et faciles (il peut s'agir de fermer les yeux et de compter jusqu'à 10 lorsque l'on se sent stressé) qui permettent de faire face à ce que l'on ressent.

"Favoriser ce genre de pratiques simples peut contribuer grandement à maintenir et à améliorer le bien-être mental", affirme Mme Pledger.

En ce qui concerne les maladies mentales, le traitement dépend du type de maladie, de sa gravité et de ce que votre médecin juge approprié. Dans de nombreux cas, une combinaison de traitements donne les meilleurs résultats - par exemple, des médicaments et des conseils.

Les types de médicaments utilisés pour traiter les maladies mentales

Il s'agit notamment de

• Antidépresseurs - ils traitent la dépression, l'anxiété et parfois d'autres affections. Ils peuvent aider à atténuer les sentiments de tristesse et d'abattement, à stimuler l'énergie et la motivation et à améliorer la concentration.

• Médicaments anti-anxiété - ils sont utilisés pour traiter les troubles anxieux, tels que l'anxiété généralisée ou le trouble panique. Ils peuvent également contribuer à réduire l'agitation et l'insomnie.

• Mood-stabilising medications - mood stabilisers are commonly prescribed when treating bipolar disorders, which cause extreme mood swings. Ces médicaments peuvent être prescrits en même temps que des antidépresseurs.

• Médicaments antipsychotiques - il s'agit de médicaments généralement utilisés pour traiter les troubles psychotiques, tels que la schizophrénie.

Autres formes de traitement proposées aux personnes souffrant de maladies mentales

Il s'agit notamment de

• Psychothérapie.

• Gestion des cas.

• Groupes de soutien.

• Hospitalisation (dans une minorité de cas).

• Plans d'entraide.

• Soutien par les pairs.

Où pouvez-vous trouver du soutien si vous avez des problèmes de santé mentale ?

M. Pledger souligne l'importance de s'adresser à une personne de confiance, comme un ami ou un membre de la famille.

"Souvent, le simple fait de tendre la main et de se sentir vu et entendu est le meilleur remède connu de l'humanité. Un ami n'a pas besoin de donner des conseils. Il a simplement besoin d'écouter. Lorsque nous parlons de ce qui se passe vraiment à l'intérieur de nous, nous sommes soudain en mesure de trouver des solutions pour nous-mêmes", dit-elle.

Si vous vous inquiétez pour votre santé mentale ou si votre niveau de bien-être diminue, consultez un médecin généraliste. N'attendez pas que vos symptômes s'aggravent pour penser que quelque chose ne va pas ou mérite d'être traité. Un professionnel sera en mesure d'élaborer avec vous un plan de traitement adapté, à court et à long terme.