Mythes et idées fausses sur le diabète

Diabète de type 1 et diabète de type 2 sont les formes les plus courantes de diabète sucré. Cela dit, bien que le type 1 n'affecte qu'environ 8 % des personnes vivant avec le diabète, le type 2 en affecte une vaste majorité à 90 %. Bien qu'il y ait des similitudes dans la vie avec le diabète de type 1 et de type 2, il existe également des différences clés.

Il est important de se rappeler que les deux types de diabète sont tout aussi graves et peuvent entraîner d'autres complications de santé.

La différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2

Diabetes UK explique ce que ces deux principaux types de diabète ont en commun : "Si vous avez un diabète de type 1 ou de type 2, cela signifie que vous avez trop de glucose (un type de sucre) dans votre sang. C'est la même chose pour les deux types."

En conséquence, le diabète de type 1 et de type 2 partagent des symptômes communs :

• Se sentir plus fatigué que d'habitude.

• Les plaies et coupures mettent plus de temps à guérir.

• Besoin d'aller aux toilettes plus souvent que d'habitude, surtout la nuit.

• J'ai vraiment très soif.

• Éprouver une mycose ou des démangeaisons génitales.

• Avoir une vision floue.

• Perdre du poids sans essayer.

Cependant, la différence réside dans la manière dont un excès de glucose dans le sang se produit. Cela affecte la façon dont les symptômes du diabète apparaissent - beaucoup plus rapidement dans le type 1 - ainsi que la manière dont le diabète est géré.

"Si vous avez le diabète de type 1, cela signifie que vous avez une maladie auto-immune. Cela signifie que votre corps a attaqué et détruit les cellules qui produisent une hormone appelée de l'insuline, et donc vous ne pouvez plus produire d'insuline. Nous avons tous besoin d'insuline car elle aide à transporter le glucose de notre sang vers les cellules de notre corps. Nous utilisons ensuite cela glucose pour l'énergie.

"Le diabète de type 2 est différent. Si vous avez un diabète de type 2, soit votre corps ne produit pas suffisamment d'insuline, soit votre insuline ne fonctionne pas correctement. Cela est connu sous le nom de résistance à l'insuline."

On ne sait pas actuellement ce qui cause le diabète de type 1 et il n'existe pas de remède. Au lieu de cela, le traitement est axé sur la gestion des symptômes - en prenant de l'insuline pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Il existe plusieurs facteurs de risque qui augmentent vos chances de développer un diabète de type 2. Le traitement de première intention est le régime alimentaire, le contrôle du poids et l'activité physique. Cependant, des médicaments, y compris l'insuline, peuvent également être nécessaires pour aider à contrôler les niveaux de glucose dans le sang.

Mythes et idées fausses sur le diabète de type 1

Mythe : Le diabète de type 1 est causé par votre mode de vie

C'est une différence fondamentale entre le diabète de type 1 et de type 2. En tant que maladie auto-immune, le type 1 n'est pas causé ou influencé par votre mode de vie. Cela signifie que les facteurs liés au mode de vie, y compris les changements de régime alimentaire, de poids ou de routine d'exercice, n'affectent pas votre risque de développer un diabète de type 1.

Mythe : Le diabète de type 1 peut être inversé par des changements de mode de vie

Tout en suivant un régime alimentaire sain et faire beaucoup d'exercice joue un rôle important dans la gestion du diabète de type 1 pour certaines personnes, il n'existe pas de remède connu. Les personnes atteintes de type 1 dépendent des injections d'insuline tout au long de leur vie.

Mythes et idées reçues sur le diabète de type 2

Mythe : Le diabète de type 2 n'est pas aussi grave que le diabète de type 1

Le diabète de type 2 et le diabète de type 1 sont des affections graves et il n'existe pas de « diabète léger ». Un traitement régulier et des changements de mode de vie efficaces lorsqu'on vit avec le diabète de type 2 peuvent réduire le risque de complications, bien qu'elles soient toujours possibles.

Mythe : Le diabète de type 2 est causé par une consommation excessive de sucre

Les gens attribuent souvent à tort des niveaux élevés de glucose dans le sang à une consommation excessive de sucre. Le diabète de type 1 n'est pas du tout affecté par des facteurs liés au mode de vie comme l'alimentation. Les facteurs de risque pour le diabète de type 2 incluent - mais ne se limitent pas à - la prise de poids et inactivité.

Les gens prennent du poids en consommant trop de calories, et bien que certaines de ces calories puissent provenir du sucre, manger trop de sucre n'est pas une cause directe du diabète. Pour réduire le risque de développer le type 2, il est plus important de ne pas consommer plus de calories que le corps n'en a besoin.

Mythe : Le diabète de type 2 est uniquement causé par le surpoids

Tout en étant en surpoids ou obèses est un facteur de risque majeur pour développer le diabète de type 2, il existe de nombreux autres facteurs. Certains peuvent être contrôlés par des changements de mode de vie, tandis que d'autres ne le peuvent pas. Ils incluent :

• Vieillir.

• Avoir des antécédents familiaux de diabète.

• Être une 'pomme' plutôt qu'une 'poire' - en d'autres termes, un excès de poids s'accumulant autour de votre taille.

• Mener une vie sédentaire.

• Avoir une origine ethnique afro-caribéenne, africaine noire ou sud-asiatique.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a estimé que le surpoids ou l'obésité représente 65 à 80 % des nouveaux cas de diabète de type 2.

La recherche a également montré que le diabète de type 2 n'affecte pas seulement les personnes en surpoids. Selon Public Health England (PHE), 10% des adultes vivant avec le type 2 âgés de 16 à 54 ans ne sont pas en surpoids.

Mythe : Vous saurez toujours si vous avez le diabète de type 2

Au cours des premiers stades, les symptômes peuvent être beaucoup moins visibles que pour le type 1. Par conséquent, il est possible d'avoir un diabète de type 2 sans le savoir. Un CDC publié suggère que jusqu'à 1 adulte américain sur 4 atteint de diabète n'a pas de diagnostic.

Mythes et idées fausses sur le diabète

De nombreux mythes sont les mêmes pour le diabète de type 1 et de type 2.

Mythe : Le diabète signifie que vous ne pouvez pas consommer de sucre

Une des idées fausses les plus courantes est que vivre avec le diabète signifie ne pas pouvoir consommer de sucre. Cependant, les gens peuvent toujours profiter d'une grande variété d'aliments contenant du sucre.

En fait, de nombreux choix alimentaires contenant du sucre - comme les fruits - peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain et équilibré. La plupart des fruits ont un indice glycémique bas à moyen, ce qui signifie qu'ils ne provoquent pas une forte augmentation du taux de glucose dans le sang.

Cependant, ce sont les glucides - à la fois amylacés et sucrés - qui provoquent l'augmentation de votre glycémie. Réduire à la fois les glucides sucrés et amylacés - et en particulier les glucides 'raffinés' comme la farine blanche/sucre/pain - peuvent faire une grande différence dans le contrôle de votre glycémie.

Mythe : Le diabète signifie que vous ne pouvez pas boire d'alcool

Il est vrai que l'alcool interfère avec les niveaux de glucose dans le sang et qu'il pourrait augmenter le risque d'avoir une 'hypo' (également connue sous le nom d'hypoglycémie), où les niveaux de glucose sanguin chutent trop bas. Cela se produit parce que l'alcool affecte la capacité du foie à libérer du glucose supplémentaire dans le sang.

Cependant, les gens peuvent ne pas avoir besoin de arrêter l'alcool de leur vie entièrement, et tous les médicaments ne les rendent pas vulnérables aux hypoglycémies.

Il est préférable de consulter un expert en santé si vous n'êtes pas sûr. Il est également bon de maintenir les risques pour la santé liés à l'alcool à un faible niveau en suivant les recommandations du gouvernement britannique directives officielles sur la consommation d'alcool.

Mythe : Le diabète signifie que vous ne pouvez pas être physiquement actif

Bien que ce soit recommandé que ceux atteints de diabète soient évalués pour complications de santé supplémentaires avant d'établir une routine d'exercice, ils sont activement encouragés à rester actif physiquement.

Les bienfaits de l'exercice pour la santé sont importants pour les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 :

• Il peut réduire le risque de complications associées au diabète, telles que une maladie cardiaque.

• Il peut aider le corps à mieux utiliser l'insuline.

• Il peut aider à améliorer cholestérol (graisses sanguines), ce qui aide à se protéger contre des problèmes comme les maladies cardiaques.

• Il peut aider avec les articulations et la flexibilité.

• Il peut dynamiser et améliorer sommeil.

• Il peut réduire niveaux de stress et améliorer l'humeur dépressive.

Être physiquement inactif ou en surpoids peut augmenter le risque de développer un diabète de type 2 et rendre son contrôle plus difficile.

Mythe : Le diabète signifie que vous finirez par devenir aveugle

Il est vrai que toutes les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 risquent de développer rétinopathie diabétique, une affection oculaire qui peut entraîner la cécité. Cependant, cela ne se produira pas chez tout le monde.

Le risque de développer une rétinopathie est élevé chez les personnes atteintes de diabète de type 1, avec recherche suggérant que cela se produit dans 98 % des cas au cours des deux premières décennies où une personne est atteinte de diabète. Le risque n'est pas aussi élevé mais reste significatif - jusqu'à 60 % - chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Cependant, selon le Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales, détecter et traiter la rétinopathie tôt peut réduire le risque de cécité de 95%. C'est pourquoi il est essentiel d'assister à des examens annuels au cours desquels des photographies rétiniennes - des images de la paroi arrière de votre œil - sont prises.

La recherche a également prouvé que le risque de développer une rétinopathie, ainsi que d'autres complications diabétiques, peut être réduit grâce à l'activité physique et à une bonne gestion des niveaux de glucose sanguin, de pression artérielle et de lipides sanguins.

Mythe : Le diabète signifie que vous ne pouvez pas conduire

Il n'y a aucune raison pour laquelle une personne contrôlant son taux de glucose sanguin ne devrait pas conduire. Cependant, il existe des règles concernant conduite et diabète. Il y a deux facteurs principaux à considérer en premier :

• Si une personne est à risque d'avoir une hypo.

• Qu'une personne ait développé des complications, telles que la rétinopathie ou lésion nerveuse (neuropathie), ce qui peut rendre la conduite moins sûre pour eux.

Selon Diabetes UK, si l'un de ces cas s'applique à vous, vous devez être conscient des règles. Ils travaillent avec la Driver and Vehicle Licensing Agency (DVLA) en Angleterre, en Écosse et au Pays de Galles et la Driver and Vehicle Agency (DVA) en Irlande du Nord pour s'assurer que le processus de demande de permis de conduire est "équitable, sûr et transparent".

Les règles pour les conducteurs du Groupe 2 (bus et camion) sont différentes de celles pour les conducteurs du Groupe 1 (voiture et moto).

Mythe : Le diabète signifie que vous ne pouvez pas vous couper les ongles de pieds

Ce mythe commun plus étrange provient du fait que les personnes atteintes de diabète doivent être prudentes lorsqu'elles se coupent les ongles des pieds, car elles peuvent rencontrer des problèmes de santé avec leurs pieds.

Si les ongles des pieds sont coupés incorrectement, cela peut entraîner ongles incarnés. Les personnes atteintes de diabète doivent être plus prudentes à ce sujet car si le antibiotiques ne guérissez pas l'infection, l'ongle peut devoir être retiré par un médecin. Dans ce scénario, la circulation et le temps de guérison peuvent poser plus de problèmes pour les personnes atteintes de diabète.

Une autre raison d'être prudent est d'éviter les coupures et les frottements, qui peuvent survenir si vous coupez votre ongle d'orteil trop court. Cela peut entraîner des douleurs, des infections et des ulcères, qui peuvent prendre plus de temps à guérir et peuvent entraîner d'autres problèmes de pieds persistants chez les personnes atteintes de diabète.