L'IMC a-t-il une importance ?

Aujourd'hui, plus de deux adultes sur trois sont en surpoids ou obèses. Mais comment les médecins décident-ils de la catégorie à laquelle vous appartenez et quelles en sont les conséquences pour votre santé ?

Les catégories de poids au Royaume-Uni sont généralement mesurées à l'aide d'un calculateur d'indice de masse corporelle (IMC). Ce calculateur prend en compte votre poids et votre taille et aboutit à un chiffre. Il divise le résultat en plusieurs catégories en fonction du chiffre - un IMC compris entre 18,5 et 24,9 se situe dans la fourchette "idéale" ; un IMC inférieur à 18,5 correspond à une insuffisance pondérale ; un IMC compris entre 25 et 29,9 correspond à une surcharge pondérale ; un IMC supérieur à 30 correspond à l'obésité. Les médecins utilisent également une catégorie appelée "obésité morbide" pour les patients dont l'IMC est supérieur à 40. Lorsque vous atteignez cette catégorie, il est très probable que votre poids ait un impact significatif sur votre santé.

Les risques de l'obésité pour la santé

La raison pour laquelle le poids des personnes qui ne sont pas considérées comme obèses est mis en avant est que le simple fait d'être en surpoids peut avoir des conséquences sur la santé. Par exemple, le diabète de type 2 touche au moins un adulte sur vingt au Royaume-Uni et le nombre de personnes concernées ne cesse d'augmenter. S'il n'est pas bien contrôlé, il peut endommager les yeux, les reins, les nerfs et le cœur. Le fait d'être en surpoids par rapport à la catégorie idéale de l'IMC augmente considérablement le risque de diabète de type 2. Plus votre IMC est élevé, plus vous êtes susceptible de développer ce type de diabète, surtout s'il s'agit d'un problème familial.

Le surpoids exerce également une pression sur les articulations. L 'arthrose, le type de problème articulaire le plus courant au Royaume-Uni, touche 8,5 millions d'adultes. Les grosses articulations portantes (hanches et genoux) ainsi que la colonne vertébrale sont les sites les plus courants. Plus votre poids est élevé, plus la pression exercée sur ces articulations est importante et plus vous êtes susceptible de développer de l'arthrose. Si vous avez besoin d'une prothèse articulaire, les taux de réussite sont plus faibles et les taux de complications plus élevés en cas de surpoids ou d'obésité.

Parmi les autres problèmes de santé liés à la surcharge pondérale figurent l'hypertension artérielle, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'apnée obstructive du sommeil (fermeture des voies respiratoires pendant le sommeil, entraînant une mauvaise qualité du sommeil et de la fatigue), les brûlures d'estomac, la goutte et l'incontinence d'effort.

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Alors que les injections de perte de poids gagnent en popularité, de plus en plus de personnes cherchent d'autres moyens de gérer leur obésité et d'améliorer leur santé. La chirurgie bariatrique est une méthode qui tend à recevoir moins d'attention. Il s'agit d'une procédure médicale qui peut être tout aussi efficace que les médicaments pour la perte de poids pour favoriser la santé et la gestion du poids à long terme.

par Victoria Raw

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Calculateur du taux métabolique de base (BMR)

Ouvrez le calculateur BMR.

par l'équipe infomatique des patients

Quelle est l'utilité de l'IMC ?

L'IMC n'est pas exact dans toutes les situations. Ce que nous essayons vraiment de mesurer, c'est la graisse corporelle, dont l'excès est la principale cause des problèmes de santé liés au poids. Le calculateur d'IMC utilise une approximation de la quantité de muscle par rapport à la graisse dans votre corps. Les muscles étant plus denses que la graisse, les personnes en très bonne forme physique peuvent avoir un IMC en surpoids alors qu'elles sont en très bonne santé. Avec l'âge, la masse musculaire a tendance à diminuer et la proportion de graisse dans le corps à augmenter, ce qui signifie que le calculateur peut sous-estimer l'IMC des personnes âgées de plus de 65 ans.

Les personnes originaires d'Asie du Sud n'ont pas eu la main heureuse en ce qui concerne la graisse corporelle. La graisse au niveau du ventre est plus dangereuse pour la santé que la graisse sous la peau des hanches, des cuisses, etc. Cela signifie que même si deux personnes ont le même IMC, celle qui a une forme de "pomme" plutôt que de "poire" est en plus mauvaise santé. Les personnes originaires d'Asie du Sud ont tendance à accumuler du poids au niveau du ventre, de sorte que pour elles, même un IMC de 23-25 est considéré comme un surpoids du point de vue de la santé.

Que puis-je faire ?

L'infirmière de votre cabinet sera ravie de vérifier votre IMC et pourra vous donner des conseils utiles pour perdre du poids. Elle pourra peut-être vous orienter vers un service local du NHS - ces services varient d'un pays à l'autre et vont de séances individuelles avec un diététicien à des cours collectifs.

Dans certaines régions, vous pouvez bénéficier d'une"prescription d'exercice", comme l'inscription gratuite à des cours de gymnastique organisés par les autorités locales. L'exercice physique est excellent pour tonifier les muscles, améliorer le rapport entre les muscles et la graisse dans votre corps et renforcer votre cœur et vos os, vous protégeant ainsi contre l'ostéoporose. Toutefois, pour perdre beaucoup de poids, vous devrez également modifier votre régime alimentaire.

La chirurgie de la perte de poids est réservée aux personnes dont l'IMC est supérieur à 35 ou 40, selon l'endroit où vous vivez. Ce n'est pas une option facile.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire de perdre plusieurs kilos pour que votre santé en bénéficie. En fait, la perte de quelques kilos seulement peut réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. Pour la plupart des gens, le moyen le plus efficace de perdre du poids à long terme est d'adopter une approche lente et régulière, en visant une perte de 1 à 3 kilos par semaine.

Nous remercions le magazine My Weekly, où cet article a été publié à l'origine.